Ako masáže nôh nervy

O 75000 nervové zakončenia nôh pripojiť k inej časti tela. Masáž prstami, mediálne alebo vnútri nervy a bočný alebo mimo plantárna nervy v nohe. Tým sa zlepší prietok nervov do svalov a podporiť lepší pohyb. Je možné obnoviť energiu, zmierniť stres a zlepšujú krvný obeh, keď nervy masáž nôh. Pokyny
1

Nájdite si pohodlnú pozíciu pre osobu ležiacu na chrbte. Použiť masážny olej na prvú nohe.
2

používajte jemný ľahký úder palcami na hornej časti nôh, a zvýšiť tlak, ako budete pokračovať v práci na hornej časti nôh smerom členok.
3

Dajte olej na druhú nohu a opakujte postup masážne na hornej časti nôh.
4

Zvoľte buď chrbte alebo bruchu ležiaci umiestniť pracovať na spodných častiach nôh. Boli chodidlá čelí budete masírovať nohy nervy.
5

Wrap prsty a ruky okolo nohy, ako si krútiť palcami dať ľahký tlak na dno prsty. Začnite s palcom, a pracovať po zvyšok prstov k malému päte.
6

masírovať nohu končekmi prstov a palca, a zvýši tlak, ako budete pohybovať od končekov prstov na nohách až päty nohy. Rub stredu päty a potom obe strany.
7

Opakujte tento postup pre druhou nohou na masáže nôh nervy.