Keď ľudia idú na diétu, často si myslia, že theyll musieť pripraviť sa na niečo chutné a dobré kvôli strate niektorých libier. Zatiaľ čo jeho pravda, že budete musieť poprieť sami seba tie mastné potraviny, ktoré vy ste zvyknutí jesť po celú dobu jeho tiež pravda, že môžete stále nájsť dostatok potravín pre chudnutie, aby sa vaša diéta zážitok plný chuti a variety.The najlepších diét sú tie, ktoré dont vás núti jesť nevýrazné jedlo každý deň, a predstierať, že tí v skutočnosti bude páčiť. Som si istý, youve bola na niektoré z týchto prísnych plánov, ktoré sa budete cítiť vratký a je pripravený vyhodiť von každý kus šalátu na studenú, tvrdú podlahu. Myslím, že áno, budete musieť jesť zdravo, nie tam musím byť niektorí ľudia pôžitok too.Many vzdať svojho jedálnička po dva alebo tri týždne, pretože jednoducho nemôžem zobrať stratu radosti niektorý dlhšia. Jeme žiť, ale aj jesť vychutnať a užiť si naše jedlo. Take away radosť, a je tu naozaj veľa motivácie k jedlu ďalší tanier zelenej s ľahkým dressing.Some z najpopulárnejších stravy plány sú k dispozícii dnes predstavuje cheat DAYS, v ktorej môžete jesť, čo chcete. Aj keď nechcete ísť prasa divoké na cheat dní, si môžete vychutnať v týchto dňoch sa vzdať, keď trčať na zdravé potraviny. Ak sú vaše skrine plné tučných jedál, potom hádajte čo? Youll jesť bez premýšľania. Ak ste zásobili chutné, ale nízkokalorické potraviny, budete stále môcť držať sa vaše ciele chudnutie bez pocitu guilty.Heres zoznam nízkotučných potravín, ktorý môže vaše nízkokalorické jedlo zábavnejšie: Nápoje Voda (hladké alebo ochutené), minerálka voda (hladké alebo ochutené), čierna káva, pravidelné alebo bylinný čaj, zázvorové pivo, džúsy vyrobené z čerstvého ovocia a zeleniny, smoothies.Cereals Cheerios (alebo podobný), Bran obilnín, obyčajný nakrájaný pšenica, Fiber One, Wheaties , celozrnná Celkom (alebo podobný), Oatmeal.Breads ľahké chleby, ktoré majú viac ako 45 kalórií na reze. Niektoré odrody: viaczrnný, ovsené vločky, pšenica, raž, talianskej a sourdough.Legumes Akékoľvek konzervované fazuľa alebo sušené fazuľa je dobré. Ak máte radi mexické jedlo, ísť na nízkotučné fazuľou. Niektoré odrody: hrášok, obličky, šošovica, cícer, čierna, zelená, lima, pinto a black eyed pea beans.Condiments nízkym obsahom tuku alebo bez tuku majonéza, horčica (žltá, pikantné alebo ochutené), paradajkový pretlak, paradajkový pretlak, paradajková omáčka, paradajková šťava, nízkotučné maslo alebo margarín, varenie spreje (olivový olej, repkový olej alebo s príchuťou), balzamikový ocot, jablčný ocot, estragón ocot, vínny ocot, chren, cibuľa prášok, cesnakový prášok, korenie soľ, sušené byliny (oregano, tymián, rozmarín, kôpor bazalka a pod), sušené korenie (škorica, kakao, klinček, rasca, zázvor, muškátový oriešok, karí, nové korenie, paprika, atď), extrakty (vanilka, mandle, javor, mäta pieporná atď) , kakaový prášok a nízkotučné šalátové dressing.Frozen ovocie a zelenina Zakúpte si rad mrazených zeleninových zmesí. Keď nemôžete mať čerstvé, mrazené je ďalšia najlepšia thing.Spreads Arašidové maslo, med, nízky obsah cukru džemy a jelliesPasta a ryža Hnedá ryža, dlhozrnnej ryže, celozrnné cestoviny, celozrnné cestoviny, špenát, cestoviny, celozrnné kuskus, jačmeň, kaše, bulgur, quinoa a celozrnné cornmeal.Soups Nízkokalorické príchuti (kura, ryža, fazuľa, hrach, hovädzie mäso, atď) Candy prekvapenie! Držte sa pravidelne druhu potlačiť svoju chuť na sladké. Ochutené Hard Candy (cukrová tyčinka, lízanky, kyslé guľôčky, ovocnou príchuťou, karamel a čokoládové cukrovinky tvrdé), žuvanie gum.Seafood čerstvé, konzervované alebo údený losos, tuniak, treska, halibut, sardinky, tofu etc.Soy, Boca Hamburgery, Záhrada hamburgery, etc.Dessert mrazené jogurty, nízkotučné zmrzliny, mrazené pochúťky s nízkym obsahom tuku (Creamsicles, Fudgesicles, Popsicles, bary ovocný džús) a občerstvenie orechy (mandle, slnečnicové semená, vlašské orechy), popcorn (obyčajný alebo posypeme práškového korenia) , sušienky.