Čo je nízky HDL?

Ako cholesterol skontrolovať a zistiť, či HDL je príliš nízka hladina môže pomôcť povzbudiť zdravé zmeny v jedálničku a životného štýlu. Nízky HDL môže zvýšiť riziko ochorenia srdca a možno aj infarkt. Definícia

HDL cholesterol je high-density lipoproteín. Predpokladá sa, že sa HDL cholesterol z ciev, a prenáša ju do pečene, aby mohol byť vylúčený z tela. To je tiež niekedy myslel, že HDL odstraňuje prebytočný cholesterol z aterosklerotických plátov.
Fun Fact

Vzhľadom k svojej ochrane proti infarktu, je HDL tiež známy ako dobrý cholesterol .
Danger Zone

Nízke hladiny HDL môže mať negatívny vplyv na srdce. Nízke hladiny HDL sú niečo menej ako 40 mg /dl u mužov a menej ako 50 mg /dl u žien.
Spôsobuje
hladiny HDL

môže znížiť v dôsledku niekoľkých faktorov, , ktoré obsahujú vysoké hladiny glukózy (diabetes), fajčenie, nadváhy alebo obezity, vysoké hladiny triglyceridov, nezdravé strave, ako je konzumácia príliš veľa nasýtených tukov alebo sacharidov; nulové alebo málo cvičenia, a niektoré lieky, ako sú progestíny a anabolické steroidy.

nízky HDL môže tiež pochádzať z mutácií v géne pre apolipoproteín A1. A1 je bielkovina, ktorá je v kombinácii spolu s cholesterolu v HDL a mutácie spôsobiť nízke hladiny apo A1 a nízke hladiny HDL, rovnako ako predchádzajúce riziko srdcového infarktu alebo mŕtvice.
Zvýšenie HDL

len niekoľko malých zmien môže prispieť k zvýšeniu dobrého cholesterolu. Tieto zmeny zahŕňajú každodenné cvičenie, straty nadváhy, odvykanie od fajčenia, kontrola hladiny krvného cukru a jesť zdravú stravu.