Vedeli ste, že môžete použiť pása ako celkom dobrý ukazovateľ vášho celkového zdravotného stavu, aj keď ste nikdy šliapol na stupnici alebo zmerať svoje vlastné výšky? Prečítajte si o to zistiť, ako môžete použiť pása meranie ako ukazovateľ vášho zdravia status.Although nemôžete použiť veľkosť vášho pasu na výrobu absolútne percento telesného tuku, pas sa v skutočnosti poskytujú dobré informácie o umiestnení vášho tela tuk. Vedieť, kde sa nachádza väčšina vašich telesného tuku, spolu s body mass index (BMI), umožňuje zistiť, či máte nadváhu. Je zrejmé, že ak máte nadváhu, mali by ste zvážiť snaží stratiť prebytočný tuk, ktorý sa hromadí weight.Body v okolí oblasti žalúdka, je známkou toho, že sú náchylnejšie k celému radu zdravotných problémov súvisiacich s hmotnosťou. Ľudia, ktorí sa hromadí množstvo telesného tuku okolo pása sú zvyčajne závažnejšie riziko chronických ochorení, ako tých, ktorí získavajú väčšinu svojich tuku na zadku a ich hips.By po štyroch nižšie uvedených krokov, môžete získať čítanie na vašom obvode pása. 1.. Relax ramená a postaviť naturally2. Zmerajte si pas pod hrudným košom, ale predovšetkým brušné Button3. Dýchajte OUT4. Prečítajte si numberIf je váš BMI 25-34,9 a veľkosť pásu je väčšia ako 40 palcov. Ste vystavení väčšiemu riziku zdravotných problémov, ak ste muž. Ak ste žena s veľkosťou pása nad 35, ste vo väčšom nebezpečenstve hmotnosti súvisiace zdravotné issues.Although vedieť, čo zdravý BMI je a ako môžete použiť pása k odhadu, že je dôležité, že váš ideálny zdravej váhy je rovnako dôležité. Čo presne si myslíš, že je považovaná za zdravú váhu? Pre väčšinu odborníkov, zdravej váhy je naozaj celá rada, ktorá sa týka štatisticky celkové dobré zdravie. Nadváha alebo dokonca obezitou je zvyčajne spojená štatisticky v mnohých ohľadoch na mnoho zdravotných problémov súvisiacich s hmotnosťou. Tieto druhy hmotnosti zdravotných problémov súvisiacich obsahovať také ochorenia, ako sú srdcové ochorenia (veľmi závažný) a hypertenzia. Hypertenzia, ak ste nevedeli, je synonymom pre iné závažné ochorenie známe ako vysoký krvný pressure.Most zdravotníci spoliehajú na tri kľúčové meranie k určeniu, či je osoba na to, čo možno opísať ako zdravú váhu. Tieto tri hlavné indikátory patrí body mass index (BMI), obvod pása a vopred rizík factors.Body Mass IndexBody mass index koreluje koľko tuku je na vašom tele. Čím vyššia je vaša BMI, tým väčšie je riziko ste pre mnoho rôznych vážiť súvisiacich ochorení. Vypracovanie a jesť právo pôjde dlhú cestu smerom k udržaniu zdravej telesnej hmotnosti index.Waist SizeWaist veľkosti je miera používa na ukazujú, kde na vašom tele sa nachádza väčšina vašich telesného tuku. Tí s tvarmi jabloní (najviac telesného tuku v oblasti brucha) sú vystavení vyššiemu riziku ochorení súvisiacich s hmotnosťou než tých, ktorí sú v tvare hrušky (viac telesného tuku na bokoch a stehnách). Riziko factorsFamily histórie, cholesterol, atď, to všetko hrá významnú úlohu pri vaše zdravie. Hoci mnohé z nich nemôžu byť kontrolované, môžu byť niektoré rizikové faktory, ako je cholesterol a krvný tlak zvyčajne ovplyvnený tým, že jej správnej diéty.