Ako upokojiť menštruačné kŕče

Menštruačný cyklus môže spôsobiť katastrofu na samotnej existencie každej ženy. Okrem nálady a chute, môže to spôsobiť vážne bolesti. Ako kŕčov je realitou pre väčšinu žien v určitom okamihu v živote. Niektoré ženy si niekedy kŕče počas jedného obdobia, a iné ženy si je zriedka alebo len v prípade, že ich doba začína prvým. Je to iné pre každého, ale tam sú niektoré spôsoby, ako zaručene zmierniť bolesť, nepohodlie a príznaky menštruačné kŕče. Pokyny
1

Skúste ísť prírodné, ako začnete liek užívať. Dajte vykurovanie pad na a ľahnúť si. Je to najlepšie si ľahnúť na brucho a to za použitia tepla tlak na oblasť bolesti. Tie by mohli ležať na chrbte s pad ležiace na ploche rovnako. Ide o to, aby sa v mieste, kde si môžete pohodlne ľahnúť na určitú dobu.
2

Rozhodnite sa pre jedno vykurovacie podložky, ak máte niekam ísť. Thermacare robí divy, ak máte byť na cestách. Je to jedno vykurovacie podložky k dispozícii v lekárňach a zľavy trhy. Jednoducho povedané lepiaca časť v mieste, kde sa príde do styku so zdrojom bolesti ak sú uvedené na koži. Vykurovacia vložka je vzduch aktívny. to môže odniesť kŕče diskrétne, ako budete pohybovať cez deň.
3

Urobte dobrý, silný liek proti bolesti. Je to najlepšie, aby si lekár-predpísaný liek proti bolesti, ale nejaký druh aspirínu bude robiť v pohode.
4

Získajte pohybu. Áno, pravdepodobne nemáte pocit, že pracuje, keď ste na vašej doby. Jednoduché - ale silný - chôdza je v poriadku. Ak pracujete so najmenej trikrát alebo štyrikrát týždenne, ste ďaleko menej pravdepodobné, že sa kŕče. Aj keď to nemusí byť okamžité riešenie, to je dlhodobé riešenie pre kŕče. Mnohí ľudia, ktorí sú veľmi fyzicky aktívny nechápem kŕče vôbec. To si vyžaduje odhodlanie, ale stojí to za to.
5

poraďte sa so svojím lekárom o prírodné progesterón. To môže zmierniť všetky príznaky kŕčov. Znie to ako sen, a to môže byť jeden pre niektorých ľudí. Musíte zistiť, či je to správne pre vás žiada o radu lekára.
6

Vezmite si vitamíny každý deň, ale vybrať ten, ktorý má vápnik a zinok. Tieto dve zázračné pracovníci môžu pomôcť vaše telo v mnohých smeroch. Jedna plus je, že môže pomôcť zabrániť kŕčom, než začnú.
7

Doprajte si veci, ktoré majú tendenciu, aby zostali ďaleko od. Čokoláda a bublinkové kúpele sú skvelé nápady, keď Prípad kŕče nastane. Čokoľvek, čo môže pomôcť upokojiť dušu môžete vziať svoju myseľ od bolesti.