Diétne faktory, ktoré spôsobujú vysoký krvný tlak

Hypertenzia je pomerne časté a vážny problém. So všetkými faktormi, ktoré by mohli byť zapojené, od emocionálne na vplyvy okolitého prostredia, ktoré bombardujú ľudí v každodennom živote, to nie je divu, že táto podmienka, obyčajne známy ako vysoký krvný tlak, je na dennom poriadku, ako to je. Avšak, môže byť jedným z hlavných faktorov, ktoré prispievajú treba hľadať v mysli alebo na pracovisku, ale v ľudskom jedálničku. Soľ

Soľ je jedným z najväčších, diétnych prispievateľov hypertenzia. Soli, pri požití väčšej, než je nutné množstvo, bolo preukázané, že utiahnuť svaly a stvrdnúť a zužujú tepny. To sťažuje krv prejsť, a tak musí srdce pracovať usilovnejšie, čo vytvára vysoký krvný tlak.
Mäso

Jesť mäso, obzvlášť mäso čítať, môže byť prispieva k hypertenzii. Mäso obsahuje oba živočíšne tuky a soli v pomerne veľkom množstve, ktoré sú zlé pre oba tepien a žíl. Toto je obzvlášť pravdivé spracovaného mäsa, ako ich podáva v niektorých rýchlych potravinových reťazcov a supermarketov. Rezanie späť na všetky druhy mäsa, ak sa tvorí príliš veľa svojho jedálnička môže pomôcť s hypertenziou.
Cholesterol

Cholesterol môže sa vo vnútri tepny, čo spôsobí zablokovanie. To je obzvlášť riziko pre tých, ktorí už trpia vysokým krvným tlakom, a môže byť smrteľný. Avšak, konzultácia s lekárom a jesť určité druhy potravín, ako celé zrná sa znížilo riziko a množstvo cholesterolu v ľudskom tepien a žíl.
Alternatívy

Kým potraviny, ako je mäso, biele cukrov a soli sú čiastočne vinu na vysoký krvný tlak, môže tieto potraviny nahradiť zdravšími alternatívami. Dobrými príkladmi sú čerstvé ovocie a zelenina, prírodné, celozrnné obilniny a iné organické potraviny.
Ostatné vinníci

hypertenzia, rovnako ako akýkoľvek iný stav, môže byť iba čiastočne vinu na človeka stravy. Tam sú často iné faktory, ktoré je potrebné riešiť pre viac kompletné zotavenie z vysokého krvného tlaku. Niektoré z nich patrí emocionálne faktory, ako osobný stres alebo pracovný stres, rovnako ako to, ako často sa človek vykonáva, a aký druh cvičenia sa vykonáva.