Zóna Diéta pre Hypoglykémia

Podľa Mayo Clinic, hypoglykémia spôsobuje, že telo je hladina cukru v krvi klesnúť príliš nízko. To môže spôsobiť celý rad príznakov, vrátane zhoršené videnie, únava, závraty a, v krajných prípadoch bezvedomím. Hypoglycemia.com odporúča konzumovať zdravé sacharidy po celý deň, v boji proti hypoglykémiu, pretože sacharidy tvorí v tele hlavným zdrojom cukru v krvi. Zone Det, zdravej výživy štýl, môže tiež pomôcť zmierniť príznaky hypoglykémie prostredníctvom zamerania na živiny husté sacharidov. Zóna Diéta

nasledovať zóna Diéta --- diétu skladajúci sa z 2/3 ovocia a zeleniny, 1/3 proteín a len nepatrný podiel nenasýtených tukov --- na zníženie frekvencie a závažnosti hypoglykémie. Udržujte každé jedlo nutrične vyvážené vo vyššie uvedenom pomere. Tým sa minimalizuje množstvo "číslo křupání" musíte vykonať, zmierniť záťaž, počítanie kalórií alebo výpočet, koľko gramov sacharidov budete potrebovať po celý deň. Jedzte kvalitné zdroje chudé bielkoviny, ako sú morské plody, kuracie, morčacie a nízkotučné mäso, rovnako ako kvalitné zdroje nenasýtených tukov, ako sú orechy, semená a oleje ako olivový, ryby, avokádom a kokosu. Vyhnite sa akékoľvek ďalšie druhy potravín, vrátane alkoholu, sladkostí, cukry, vyprážané potraviny, spracované potraviny a múky a pritom sledovať Zone Diet. Konzumujte malé, častá jedla po celý deň (raz za dva až tri hodiny) v súlade s pomermi popísané vyššie používať Zone Diet k potlačeniu hypoglykémie.
Zóna Diéta a hypoglykémia

Pochopte, že po zóna Diéta pomôže obmedziť hypoglykémiu tým, že poskytuje svoje telo s konštantnou a stabilné dodávky krvného cukru po celý deň, bráni svoje zásoby cukru v krvi od kedy klesá do nebezpečne nízkej úrovni. Navyše, Mayo Clinic, Hypoglycemia.org a Medline Plus všetko Odporúčame malých jedál, ktoré obsahujú veľké množstvo komplexných sacharidov (ovocie a zelenina), odvrátiť príznaky hypoglykémie.