Existuje špeciálna diéta pre ľudí s RS?

Kým nie je tam žiadny presvedčivý výskum, ktorý ukazuje určitá diéta je výhodné pre ľudí s roztrúsenou sklerózou, Národné viac bodov skleróza spoločnosť na to, že niekoľko štúdií ukazujú, že niektoré potraviny môžu zmierniť spoločnú MS príznaky. Tieto potraviny sú rovnaké ako tie, podporuje podľa pokynov amerických diétnych pre zdravý život. Čo je známe o stravu a MS

sa veľa hovorí o dvoch diét, ktoré tvrdia, že pomáhajú pacientom s RS: Swank Diéta, ktorá sa vyhýba nasýtené tuky, mliečne výrobky, strukoviny a lepok, a najlepšie stávka diéta, ktorá vylučuje červené mäso, obilniny a mliečne výrobky. Ale nie je dostatok dôkazov, aby definitívne tvrdenie, že tieto diéty sú výhodné pre ľudí s RS. Avšak, tam je dôkazom toho, ako ľudia s RS by mali jesť niektoré potraviny, aby sa zabránilo bežné MS podmienok, ako je zápcha, inkontinencia a fatigue.A strava bohatá na vlákninu a celé zrná môže pomôcť so zápchou. Odporúčané denné množstvo vlákniny pre pacientov s RS je medzi 25-30g. Inkontinencia môže byť riadený jesť nízkotučné jogurty a protizápalové potraviny, ako sú orechy, slnečnicové alebo sezamové semienka a ryby. Ľudia s RS by mal piť veľa tekutín denne, ale drž sa ďalej od kofeínu potravín a nápojov, ktoré dráždia bladder.Eating komplexné sacharidy, ako je čerstvé ovocie a zeleninu, môžete bojovať proti únave. Okrem toho by ľudia s RS nechodia dlhšie ako štyri hodiny bez jedla.
Občerstvenie MS Pacienti by mali jesť

Hoci nie je tam žiadna špeciálna diéta pre ľudí s RS, sa odporúča, aby sa riadi dobre vyvážený jedálniček. Konkrétne, strava, ktorá je s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny je najlepší. Lekári, ktorí sa špecializujú na liečbu pacientov s MS odporúčame dodržiavať US Food Pyramid.Foods obsahujúce vitamín D a niacínu pomoc pacientom s RS udržiavať zdravý imunitný systém a nervový systém. Proteín ako ryby, kuracie a morčacie je najlepšie pre zachovanie dobre fungujúci metabolizmus v MS patients.People s členskými štátmi by tiež mali jesť zdravú dávku fazuľa, šošovica, orechy a iné potraviny s obsahom polynenasýtených, mononenasýtené, Omega 3 a Omega 6 olejov .
Potraviny je nutné sa vyvarovať

ľudí s RS by sa mali vyvarovať potravín s trans-a nasýtených tukov. Červené mäso, syr, maslo a mlieko mliečne produkty vcelku v tejto kategórii. Ostatné potraviny, ktoré by mali byť obmedzené sú tí robili so rafinovaného cukru, pretože zvyšujú fatigue.MS pacientov treba tiež obmedziť alebo nepite alkohol a nápoje s vysokým množstvom kofeínu v nich. Fajčenie alebo užívanie tabakových výrobkov je potrebné sa vyhnúť. Tieto látky môže zhoršiť príznaky RS a zjesť dôležité živiny v tele.
Zdravej výživy plán

Aj keď je obmedzená výskum v súvislosti s preferovanou stravu pre ľudí s MS, lekári a odborníci v oblasti vyvinuli zdravé stravovacie plán pre pacientov s RS. Na dennej báze, by ľudia s RS sa snaží jesť nasledujúce: päť porcií čerstvej zeleniny, päť ovocia; dva nízkotučné mliečne porcie, tri bielkoviny, ako je tuniak, pstruh, losos, chudé mäso, strukoviny alebo sója a tri porcie celého zrna, ako je ryža, cestoviny, pečivo, alebo cereal.For Napríklad môžete začať svoj deň s vysokým obsahom vlákniny raňajkové cereálie s čerstvým ovocím. Na obed, použite celozrnné chlieb sendviče alebo cestovinový šalát s čerstvou zeleninou a sezamový olej dressingom. Na večeru, zvážte ryby alebo kurča, s vrchovatú porciu z rôznych druhov zeleniny a ovocia ako zákusok. Pre vegetariánske jedlo, zvážte fazuľa burritos alebo červené fazule a ryže. Pre desiaty, mandle, surovej zeleniny a fazule dipom a čerstvé ovocie sú dobré rozhodnutie z výživového hľadiska.
Doplnky

ľudí s SM, ktorí sú schopní jesť odporúčané typy potravín, by mohlo byť prínosné doplniť to, čo jete s multi-vitamín. Avšak, keďže všetky členské štáty majú pacienti rôzne okolnosti, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom o tom, či vitamíny sú prospešné pre you.There sú náznaky, že Omega 6 a Omega 3 spomaliť progresiu čs. Zinok, vitamín C, vitamín E, vitamín B6 a selénu sú tiež určený pre tých, ktorí jedia potraviny s vysokým obsahom polynenasýtených tukov.