Ako zabrániť menštruačné kŕče

Menštruačné kŕče sú hrozné pre mnoho žien, a urobia čokoľvek, aby sa zabránilo ich. Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť kŕče. Ďalšie informácie o spôsoboch, s a bez liekov, ako zmierniť a zabrániť menštruačné kŕče. Veci, ktoré budete potrebovať
vyhrievací
antikoncepčné pilulky
Over-the-counter protizápalové lieky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

získať dostatok zvyšok. Dôkazy ukazujú, že stále dostatok odpočinku odplatím vám menej menštruačné kŕče.
2

Vyberte si cvičenie, ak zvyšok nepomôže. Mnohé ženy zisťujú, že pri ďalšej prechádzku počas tejto doby pomáha predchádzať bolesti.
3

Urobte si teplú kúpeľ. Príbeh starého manželiek, že nie je vo vani počas menštruačného cyklu nemala zastaviť. Ak ste práve nemôže priniesť sami sa vykúpať v tejto dobe, použite ohrievacie vankúšik na brucho, keď si ľahnúť.
4

Zastaviť produkciu hormónov spôsobuje bolesti tým, že antikoncepciu pilulky. Toto je voľba, či sa snažíte, aby sa zabránilo tehotenstva. Zákon o užívaní antikoncepčné pilulky, v tomto prípade, je jednoducho zo zdravotných dôvodov.
5

vyzdvihnúť nejaké over-the-counter protizápalové lieky, ako je ibuprofén, paracetamol alebo naproxén. Pokiaľ tieto nie sú dostatočne silné, aby sa vaše menštruačné kŕče, poraďte sa so svojím lekárom o lieky na predpis, ktoré môžu pomôcť ťažké prípady.