Klady a zápory s Ortéza na členok podvrtnutie

Použitie ortézy je to dobrý nápad, keď podvrtnutie členok, ale najlepšie zo všetkého je ortéza vaše vlastné silné svaly. Vystuženie je súčasťou ceny (ochrana, Rest, Ice, kompresia a Elevation) protokol pre akútne podvrtnutie. Ortéza môže podporiť zraneného kĺb a aby vás na vašich nohách. Členková ortéza je dodávaný v dvoch variantoch - pevné a kompresia. Tuhé Brace

tuhá ortéza prakticky znehybní kĺb členku, špeciálne výhodu počas prvých niekoľkých hodín po úraze. Nevýhodou je, že rigidné členková ortéza nemusia byť okamžite k dispozícii.

Rigidná ortéza je dodávaný v rôznych podobách. Každý návrh poskytuje značnú podporu na strane, čo je dobrá vec. Hlavnou nevýhodou je, že sa môže maskovať príznaky vážnejšie zranenia. Ak si myslíte, že budete potrebovať pevné rovnátka, poraďte sa s lekárom.
Kompresia Brace

zložená zátvorka komprimácie sa tiež obmedzuje spoločný návrh, aj keď menej ako rigidné ortézy. Na druhej strane, väčšina domov mať jeden alebo dva na ruky. Akonáhle si môžete po spraining, zabaliť členok kompresie ortézy. Stabilizuje preťažené alebo potrhané väzy (ochrana) a pomáha obmedziť opuchy (kompresia). Rovnako ako je to možné, udržať ortézu na pre prvých 48 až 72 hodín.

Zložená zátvorka komprimácia je tak jednoduché, elastické pásky, elastické tkané do tvaru členku, výmysly, ktoré čipky nastavenie kompresie a toeless tlakové ponožky. Je to jednoduché a bezbolestné zabaliť elastický pás obväz okolo pálenie kĺbu.

Ďalšie najľahšie aplikovať ich šnurovanie rovnátka, ktorá dáva väčšiu podporu než púhy elastického pásu, ale je tiež zaťažilo, a môže byť k dispozícii v rôznych veľkostiach. Hoci k dispozícii v mnohých lekárňach, je nepravdepodobné, že by u vás doma prvýkrát niekto vytiahne členok.

Iného typu, tvaru, tkané rovnátka, môže poškodiť ťahať, ale použije sa tlak v správnych uhloch na členku. Neexistuje žiadny dohady o tom, ako zabaliť rovnátka, ale ak váš členok je veľmi opuchnuté alebo vaša noha je nezvyčajne veľký alebo malý, môže byť tkané ortéza nehodí vôbec.

Ponožka-ako ortéza poskytuje veľmi ľahké podporu, čo nie je dobré v prvých dvoch až troch dňoch zranenia. Použite ho, namiesto toho, aby sa zabránilo re-trýznivú členok po kompletnej uzdravenie. Jeho vynikajúce výhodou je, že sa zmestí do mnohých topánky. Všetky ostatné rovnátka vojde do bežnej a športové topánky len s ťažkosťami alebo vôbec nie.
V čase
zranenia

sa neodporúča, aby podoprel zranený členok, tak pevne, že obmedzujú prietok krvi. Tiež, nepokračujte v bežnej činnosti. Preťažené väzy vyžaduje tiež odpočinok a zníženie zápalu (ľad a elevácie). A konečne, nevedú ortézy na, kým spíte, ak vám lekár odporučí, aby tak urobili, pretože si nemusíte všimnúť, ak je príliš tesný.
Brace poškodzuje?

dostane sa podarilo bolesti a opuch po podvrtnutí, ale neumožňujú relatívna komfort zložená zátvorka členok zviesť do ignorovať príznaky ďalších zranení. Ak bolesť pretrváva konzistentné za týždeň alebo dva, ak červeno-sfarbený opuch pretrváva, alebo ak sa u Vás objaví horúčka, vyhľadajte lekára.

Nenechávajte Ortéza na príliš dlho, a to buď. Nosenie Ortéza na členok sa môže stať cyklus, v ktorom vymknuté väzov a okolité tkanivá oslabiť a utiahnite. To môže viesť k trvalému zníženiu rozsahu pohybu, strata rovnováhy a neústupčivosťou. Jeden alebo viac z týchto faktorov zvyšuje pravdepodobnosť opätovného zranenia.

Tiež nevracajte príliš rýchlo na činnosť, ktorá vyžaduje nadmerné zaťažovanie (napr. turistika), bilancia (balet je jedným z príkladov) alebo náhle zvraty nôh (ako basketbal). Ortéza môže tieto činnosti je to možné, ale v dlhodobom horizonte, je lepšie nechať liečiť podvrtnutie prvý.
Rehabilitácia

Vezmite rovnátka preč od času Doba po prvých pár dní a začať vhodnú strečing, posilňovanie a cvičenie rovnováhy. Je pravdepodobné, že váš členok čoskoro bude zase ako nová.