doplnky telesnej stavby sú látky, ktoré napomáhajú pri budovaní svalovej hmoty, okrem pomôcť k rýchlejšiemu zotaveniu z škody na svalového tkaniva (kvôli odporu vzdelávanie poskytované kulturistov) . To neznamená, že tieto doplnky posilňovacie vyviesť chemické zmeny v tele, alebo, že sa zvýšenie prirodzenej hladiny hormónov, ako je testosterón, alebo akékoľvek iné rastové hormóny. Ak by nebola sprevádzaná správny druh stravy a optimálny rutinné cvičenie, môžu tieto doplnky telesnej stavby ťažko vyvolať pozitívne zmeny, nieto pomôcť pri budovaní svalovej mass.What úlohe sa dopĺňa posilňovacie hrať? Keď človek vykonáva pravidelné cvičenie, potom on potrebuje, aby jeho telo sa množstvom živín za účelom splnenia svojej bodys rastúci dopyt po energii. Rastúce a opravy svaly sú veľmi aktívne metabolického stavu, a preto vyžadujú vyššie množstvo živín, aby opravy, doplnenie a rast svalového tkaniva. Preto sa v priebehu stavby tela, je nutné zvýšiť príjem živín, ako sú bielkoviny a aminokyseliny; sacharidy; vitamínov a minerálov; esenciálnych mastných kyselín a hlavne vody. Nielen, že energetická náročnosť značne zvýši, ale potreba ďalších doplnkov, ktoré sú potrebné pre budovanie svalovej hmoty, ako je kreatín, proti kortizolu, antioxidačných, proteínové doplnky, atď, tiež získať escalated.Therefore, musíme dodať tieto dôležité svalové Rast podporujúce látky do tela cez doplnkoch výživy, pretože nemôžeme dodávať dostatočné množstvo týchto látok prostredníctvom potravín sám. Tieto doplnky sú považované za veľmi dôležité pre telesnej stavby, a ak dodáva v požadovanom množstve, môžu mať za následok nedostatku živín alebo brzdí opravu a obnovu poškodenej svalovej tissues.Which sú základné kulturistika doplnky, ktoré pomáhajú pri budovaní svalovej hmoty? Niektoré z najdôležitejších kulturistika doplnky sú jedno. Proteínové doplnky: Proteínové doplnky stravy, ktoré majú vysokú biologickú hodnotu (BV), (napríklad srvátky, ktorá má BV 104, vaječné bielkoviny, ktoré majú BV 100, mliečnych bielkovín, ktoré majú BV 91) musí byť zhotovená kulturistov, pretože tieto bielkoviny doplnky výrazne pomôcť v budovaní svalov mass.2. Kreatín: Hoci Kreatín je prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, ale je potrebné brať ihneď po tréningu, pretože kreatín občas zásobuje svalového tkaniva s energiou a paliva tréningov a podporiť anabolizmus. Okrem toho musí Kreatín pomáha v rýchlejšiu obnovu poškodených svalových tkanív, a preto je potrebné okamžite po workout.3. Prirodzený hormón Modifikátory: Odporúča sa tiež, aby doplnky telesnej stavby pre zvýšenie hladiny testosterónu a iných rastových hormónov v tele tým, že predpísanú dávku prírodných hormónov modifikátory, čo výrazne pomôcť v budovaní svalov mass.4. Anti Kortizol: Aby sa zabránilo vzniku katabolického rozpadu svalových vlákien, spôsobené v dôsledku tréningu, musí telo stavitelia sa proti kortizolu doplnenie čoskoro po workout.Apart z týchto základných kulturistiky doplnkov, ktoré pomoc pri budovaní svalovej hmoty, je niekoľko aj doplnky, ako sú multivitamíny, minerálne vzorcov a antioxidanty (napr. polyfenolov a resveratrol, esenciálnych mastných kyselín a vitamínu C a E), bez ktorého požadovaných výsledkov telesnej stavby nemožno dosiahnuť.