Znížená činnosť štítnej žľazy Diéta a alkoholu

Hypotyreóza nastane, keď štítnej žľazy sú schopné produkovať dostatok hormónov vyrovnať chemické reakcie v tele. Podľa Mayo Clinic, môže zdravotné problémy, ako srdcové ochorenia, obezita, bolesti kĺbov a neplodnosť dôjsť, ak hypotyreóza nie je liečená v počiatočných fázach. Pretože ste náchylní na priberanie na váhe kvôli štítnej problému, je dôležité sledovať, koľko kalórií budete konzumovať, a to najmä pri pití alkoholu. Poraďte sa so svojím lekárom predtým, než ísť na diétu hypotyreózy a potvrďte konzumácia alkoholu je bezpečné. Čomu sa vyhnúť

Vlašské orechy, sójové múky a bavlníkové múke je nutné obmedziť alebo odstrániť zo svojho jedálnička, pretože môžu narušiť vstrebávanie syntetických hormónov štítnej žľazy. Hoci vláknina pomáha pri chudnutí a poskytuje potrebné živiny pre zdravé trávenie, znižuje schopnosť produkovať hormóny štítnej ktoré trpia štítných. Pokiaľ rezanie späť na diétne vlákniny vedie k zažívacím problémom, poraďte sa so svojím lekárom o alternatívach, ktoré udržia vaše trávenie v poriadku a nie je v rozpore s vašou štítnej žľazy lieky. Neužívajte vitamínové doplnky, ktoré obsahujú veľké množstvo železa a vápnika, pretože tiež blokovať vstrebávanie hormónov. Antacidá obsahujúce horčík a hliník by mal byť obmedzený. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete akékoľvek doplnky.
Daily Diet

Pretože ste obmedzovali svoju vlákninu, tiež známy ako škrobnatých potravín, budete musieť zvýšiť svoju bielkovín a non-škrobová príjem potravy vyvážiť svoj jedálniček. Non-škrobové potraviny patrí špenát, hlávkový šalát, mrkva, uhorky, avokádo, bylinky a paradajky. Aby nedošlo k priberanie na váhe, znížiť príjem červeného mäsa alebo prepnúť na chudé mäso. Chudé mäso je kuracie mäso bez kože, ryby, bravčové bábiky a chudé mleté ​​hovädzie mäso. Pomocou American Diabetes Association tanier graf organizovať spotrebu potravín, rozdeliť čiaru stredom vášho pódium a jednu stranu non-škrobnatých potravín, nasleduje rozdelenie na druhú stranu na polovicu a používať tie časti ako škrobnatých potravín a mäsa. Je dôležité jesť najmenej päť malých jedál denne alebo tri jedlá a dve občerstvenie po celý deň. Jodizovaná soľ je tiež dôležitou súčasťou vašej stravy, pretože hypotyreóza je spôsobil nedostatok jódu v tele. Uistite sa, že použitie jodizovana soli, keď sú vaše recepty vyžadujú soli.
Alkohol

Alkohol by nemali byť konzumované, pretože to môže viesť k priberaniu na váhe. Alkohol neobsahuje tuk ani cholesterol, sacharidy a tieto prázdne kalórie spôsobí, že sa konzumovať viac, pretože nemajú vás zasýti. V dôsledku vysokej spotreby kalórií, budete skončiť priberať na váhe, ak budete aj naďalej piť veľké množstvo alkoholu v priebehu času. Alkohol tiež môže dôjsť k poškodeniu štítnej žľazy, čo spôsobuje rušenie s liekmi. Levoxyl, Cytomel a Synthroid sú len niektoré z populárnych lieky používané na liečbu hypotyreózy. Miešanie liekov a alkoholu sa neodporúča, a mali by ste sa poradiť so svojím lekárom predtým, než pitie na zaistenie bezpečnosti.