Ako zastaviť zaťal som zuby

zaťal zuby , sa môže zdať ako menší problém . Avšak , to môže viesť k bolesti hlavy a dokonca aj poškodených zubov . Pravidelná starostlivosť o chrup je dôležitá pre diagnostiku a liečbu zubov roznýtování . Nasledujúci článok sa bude diskutovať o tom , ako zastaviť sa od zatínal zuby . Veci , ktoré budete potrebovať
chránič zubov | Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Naučte sa relaxovať . Mnoho ľudí si brúsi zuby , pretože sú v strese . Môžete byť schopní znížiť alebo aby sa vaše škrípanie zubov pomocou relaxačné techniky , ako je joga , strečing alebo cvičenie .
2

Vykonať k zubárovi . Váš zubár môže byť schopný poskytnúť vám ústa stráž alebo zariadenie , aby sa zabránilo vás od brúsenie zubov . Jedná sa najmä užitočné , kým spíte . Váš zubár môže zákazku sa zmestili vaše stráž alebo prostriedok k ústam .
3

Opýtajte sa svojho zubného lekára o nápravných opatreniach . Škrípanie zubov môže byť spojená s dentálnej - súvisiace problémy . Váš lekár môže potrebovať umiestniť korún na zuby alebo napraviť nevyrovnané zuby .
4

Skúste behaviorálna terapia . To bude zahŕňať nácvik správnej polohy čeľuste . Zamerajte sa na umiestnenie špičkou jazyka na streche úst svojimi perami zatvorené .