Ako bojovať ďasien s výživou

Zápal ďasien je zápal ďasien. Začína to ako nahromadenie plaku, a ak nie je pod kontrolou, môže doska postupovať k zápalu ďasien. Ak zápal ďasien nie je zaobchádzané v jeho počiatočných fázach, môže sa stať, ochorenia parodontu. Čistenie zubov, dentálne nite a návšteva zubára môže zabrániť zápalu ďasien. Môžete tiež minimalizovať výskyt zápalu ďasien pomocou správnej výživy. Pokyny
1

Jedzte veľa vlákniny. Strava bohatá s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina, fazuľa, celé zrná a ovocia pomáhajú budovať váš imunitný systém. Zdravý imunitný systém je v lepšej pozícii, aby v boji proti zápalu ďasien spôsobujú baktérie, ako telo s oslabeným imunitným systémom.
2

Zvoľte chrumkavé prírodné potraviny. Potraviny, ktoré kríza pomáhajú čistiť zuby. Mäkké potraviny na druhej strane majú tendenciu uviaznu medzi zubami a tým podporovať rast baktérií. Ak nechcete jesť mäkká jedla, ktoré sa drží medzi zubami, to je najlepšie čistiť zuby po ňom.
3

Vezmite si vitamíny. Okrem správnej výživy, pričom doplnky pomáhajú v boji proti zápalu ďasien. Vitamíny a minerály sú známe, že pomáhajú v boji proti množeniu baktérií. Jedzte stravu bohatú na vitamín C, B, zinok, železo, horčík, selén, vápnik a draslík. Mnoho z celozrnných potravín, ovocia a zeleniny sú balené s týmito vitamínmi a minerálmi.
4

Vyhnite sa cukry. Baktérie milujú cukor. Čím viac cukru rozvesené okolo úst a medzi zubami, úrodnejšia pôda je na zápal ďasien. Strava bohatá na sladkosti, bielej múky a ovocných štiav je recept na zápal ďasien rast.