Je toho omnoho viac výkonu než len snaží dostať dobre vyzerajúce telo. Aj keď to je fantastický prínos je to len jedna z mnohých vecí, že cvičenie robí pre vás. Tam sú úžasné zdravotné prínosy, spacie prínos, je to postoj, nastavovač, skvelý spôsob, ako vybiť, zvyšuje sebavedomie, zrýchli váš metabolizmus, silnejšie srdce a ešte oveľa viac. Poďme diskutovať o niektoré z výhod práce pre iné ako tej štíhle, snové telo. Cvičenie zlepšuje zdravie. Cvičenie má nespočet zdravotné výhody. Ako sa vaše telo do tvaru môže pomôcť pridať rokov svojho života, a byť vo forme, keď ste starý vám pomôže vychutnať tie staršie roky oveľa viac. Cvičenie zlepšuje spánok. Štúdie preukázali, že cvičenie pomáha telu relaxovať a spať lepšie. Keď spáliť všetky tie extra energiu vaše telo je pripravené na spanie akonáhle narazí na vankúš. Môžete sa tiež prebudiť pocit sviežejšia, pretože dobrý odpočinok. To je postoj nastavovač. Spracovanie môže naozaj pomôcť svoje postoje alebo nálady. Ak ste naštvaný alebo frustrácie je to skvelý spôsob, ako vypustiť trochu pary. Pokiaľ máte ťažký deň v práci, cvičenie môže pomôcť uvoľniť svoju myseľ, takže si môžete užiť zvyšok dňa. Rozbehnúť svoje sebavedomie. Keď spíte dobre, cítiť sa dobre a sú v dobrej nálade máte všetko, čo potrebujete, aby sa na svet. Trocha sebavedomie môže ísť dlhú cestu a cvičenie je skvelý spôsob, ako pomôcť dostať trochu viac sebavedomia. Štúdia bola vykonaná na ľudí, že cvičenie proti tým, ktoré nemajú, a to ukázal ďalšiu činnosť mozgu deje, keď sú požiadaní, aby si o sebe, od ľudí, ktorí cvičenie. Premýšľate vysoko o sebe nie je pyšný, že je zdravý. To vám môže pomôcť sa na niekedy krutom svete, v ktorom žijeme urýchľuje metabolizmus. Váš metabolizmus je, ako vaše telo spracováva jedlo. Ak vaše telo spracováva jedlo pomaly, že môže byť dôvod, prečo vám pribúdajú na váhe rýchlejšie. Keď sa váš metabolizmus zrýchli je schopný prepáliť potravín, ktoré konzumujú rýchlejšie. Čím rýchlejší metabolizmus je jednoduchšie, môžete stratiť váhu a udržať ju. Vedeli ste, že cvičenie nielen cvičí svoje vonkajšie svaly, ale vaše vnútorné svaly ako ty srdce a pľúca taky. Mať silnejšie srdce a pľúca môže mať veľký vplyv na vaše energetickej hladiny. To vám tiež pomôže zlepšiť vaše zdravie. Mať silné srdce vám pomôžu získať viac kyslíka do vašich svalov a rýchlejší. Budete mať pocit, silnejšie a better.If cvičíte pre horúce telo, to je v poriadku, pretože ste získali všetky tieto ďalšie výhody tiež. To len dokazuje, že tam je oveľa viac než len cvičenie pre pekné telo. Ak potrebujete motiváciu, viac cvičiť, potom snáď iný dôvod, než vaše telo vám môže pomôcť.