Čo Vitamíny B urobiť vlasy rastú?

Ak rast vlasov prišiel vo fľaši, bolo by to určite bestsellerom. Neexistujú žiadne magické pilulky alebo lektvary, ktoré umožnia vlasy rastú automaticky, ale tam sú niektoré veci, ktoré vám pomôžu. Zdravá strava a poriadnu dávku vitamínov môže byť len tonikum pre rast zdravých vlasov. Normálny rast vlasov

Väčšina vlasy rastú maximálne 6 centimetrov ročne. To je normálne stratiť až 100 vlasov denne. Pri vypadávaní vlasov sa stane výrazným, je cesta k lekárovi a poriadnu dávku vitamínov skupiny B často uvádza.
Vlasov

vypadávanie vlasov dochádza, keď telo chýba Vitamíny skupiny B, medzi ostatnými vecami. Našťastie Vitamín B doplnky sú ľahko dostupné, cenovo dostupné a poskytujú výsledky.
B Complex

Výskum ukázal, že vypadávanie vlasov, predčasné šedivenie a rednutie vlasov sú často príznaky nízkych hladín esenciálnych vitamínov B. Dobrý vitamín B komplex je nevyhnutné pre zdravý rast vlasov. To môže podľa doplnené ďalšími špecifickými B vitamíny pre požadované výsledky.
B-3

Vitamín B-3, tiež volal niacín, odporúča sa pre rast vlasov, pretože podporuje krvný obeh v pokožke hlavy, ktorá je nevyhnutná pre rast vlasov. Dávka 50 mg trikrát denne by sa mali prijať pre rast vlasov.
B-5

Vitamín B-5 alebo kyselina pantoténová, je odporúčané dávka 100 mg trikrát denne na pomoc pri rastúce vlasy. Vitamín B-5 môže zastaviť vypadávanie vlasov a pomáhajú Vypestujte vlasy.
Biotín a kyselina listová

Biotín je nevyhnutný pre prevenciu vypadávanie vlasov. To môže tiež zabrániť vlasy predčasne šediveniu. Kyselina listová, nazývaná tiež vitamín B-9, pomáha produkovať zdravé červené krvinky, zabraňuje chudokrvnosti a stimuluje rast vlasov.
Potraviny bohaté na vitamíny B
zŕn

celok, pšenica, ovos, ryby, morské plody, hydina, mäso, vajcia, mliečne výrobky, listová zelenina, fazuľa a hrach obsahujú B vitamíny.