Nízky obsah sacharidov potraviny Graf

Mnoho ľudí, ktorí sú diéty sa snaží, aby sa zabránilo jesť potraviny s vysokým obsahom sacharidov. Ak ste jedným z tých ľudí, prečítajte si o to zistiť, ktoré potraviny sú s nízkym obsahom sacharidov. Potraviny, ktoré chcete, aby zostali ďaleko od sú vysoké carb potraviny ako je ryža a cestoviny. Mäso a ryby

Len o všetkých hovädzie, bravčové, jahňacie a teľacie mäso majú nulovú sacharidov a sú s vysokým obsahom bielkovín, a ryba nemá sacharidov a veľa bielkovín.

Orechy a semená

S výnimkou pečených gaštanov, z Európy, ktoré majú veľmi vysoký obsah sacharidov, orechy a semená majú nízky obsah sacharidov a sú pomerne dobrým zdrojom bielkovín.


Mliečne
potraviny

Mliečne ako mlieko, vajcia a syr sú s nízkym obsahom sacharidov a sú dobrým zdrojom bielkovín.
ovocie

ovocie, ako sú melóny, kokosové orechy a avokádo majú nízky obsah sacharidov.
Maslo a margarín

Maslo a margarín majú nulovú obsah sacharidov , hoci vysoký obsah tuku.
Oil

Varenie a šalátové oleja nemajú žiadne sacharidy, ktoré však majú vysoký obsah tuku.

Ocot

balsamico, biele a červené víno, ocot sú veľmi nízke v obsahu sacharidov.