Lemon Cleanse Pokyny

Stanley Burroughs formuloval očistný jedálniček známy ako "Master Cleanse" alebo "Lemonade Diéta" ​​"alebo" Lemon Cleanse "v roku 1941. Citrón očistiť je veľmi špecifický čistiaca diéta, ktorá je rozdelená do troch etáp . Niet mal byť váhy redukčná diéta, ale jeho účelom je detoxikovať telo a pomôcť zbaviť zastavaných toxínov v systéme a zmeniť stravovacie návyky tých, ktorí si to vyskúšať. Veci, ktoré budete potrebovať
Pomarančový džús
Citróny
Organic Stupeň B javorový sirup
kajenské korenie
Senna čaj
Morská soľ
Destilovaná alebo filtrovanej vody
Bylinné čaje
Zelenina

Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

"Ľahké V" po dobu prvých 3 dní. Ten sa skladá z jesť a piť iba ovocie a zeleninu, prvý deň. Nejedzte spracované potraviny, nápoje, mäso alebo mliečne výrobky. Za druhý deň, urobiť všetko tekutú diétu s čerstvou zeleninou a ovocných štiav a domácimi čírych polievok. A tretí deň, budete piť pomarančový džús celý deň.
2

Začiatok druhej fáze z očistiť. Táto fáza trvá 14 dní a je veľmi intenzívna. Konzumujte 60 oz limonády, čaju Senna list a 32 oz fyziologického roztoku umývať každý deň po dobu 14 dní. Pripravte limonádu zmiešaním 12 lyžíc Čerstvo citrónovej šťavy, 12 lyžíc Organic Stupeň B javorový sirup, ½ lyžičky kajenského korenia a 60 oz filtrovanej vody. Umiestnite limonády zmes vo veľkej sklenenej nádobe a chladom.
3

Pite Senna čaj a slanú umývanie pred spaním. Urobte soľný pranie zmiešaním 32 oz z teplej filtrovanej vody a 2 lyžičky. morskej soli. Senna čaj a soľná umývanie sú preháňadlá, ktoré pomôžu eliminovať toxíny vo vašom tele.

4

Sledujte, ako dlho trvá, čaj a slané umyť do práce. Ak zistíte, že je narušenie spánku, piť z nich ako prvá vec po ránu alebo skôr vo večerných hodinách. Musíte byť blízko kúpeľňa za niekoľko hodín po požití týchto dvoch nápojov.
5

denník vášho tela reakciou na očista v priebehu druhej etapy. Vyhnite sa váži sám seba. Zahnať chute, ktoré môžu pretrvávať prvý týždeň.
6

Začnite tretej etapy po 14 dňoch v druhej fáze, ale len vtedy, ak už vytvorený okolo stolice. Vaša stolica by mala byť jasná a húževnaté. Ak tomu tak nie je, budete môžu potrebovať niekoľko ďalších dní a pokračovať v druhej fáze.
7

pitia nič, ale organické pomarančový džús prvého dňa tretej etapy.
8

Skontrolujte polievka obsahuje všetky čerstvej zeleniny sa vám páči. Môžete pridať aj trochu jačmeňa v poslednej fáze varenia. Jedzte polievku pomaly na druhý deň, a mať len 4 unce porcie naraz. Vaše telo nejedol pevnú stravu Za dva týždne nechcete premôcť ju jesť príliš veľa naraz. Môžete piť viac organických pomarančový džús.
9

Pridať surovú zeleninu do svojho jedálnička na tretej a poslednej tretej etape . Jedzte ľahká, malé porcie viackrát denne. Môžete začať pomaly pridávať pevnú stravu späť do svojho jedálnička, ale vyhnúť spracované potraviny a nebuďte prekvapení, ak nemáte chuť na mäso alebo iné potraviny sa vám páčilo pred očistiť.

10

Pokračovať zostať dôkladne hydratované. pitie 60 oz. tekutín denne. To môže byť kombinácia limonády a vody a bylinkových čajov.