Mrazené potraviny Diéta plán

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako sledovať kalórií, je jesť mrazené potraviny. Podľa registrované diétna sestra Laure Beebe, jesť mrazené potraviny je osvedčená metóda chudnutia. Môžete schudnúť iba vtedy, keď budete jesť menej kalórií, než spálite. Ak môžete vytvoriť niekoľko pripravené jedlo voľby s riadeným počtom kalórií, môžete si vybrať, jedla na základe vášho kalorický, tuku, sodíka, proteínov a sacharidov gól. Balené Diéta Stravovanie

Jedlo balené mrazené stravy jedla je skvelý spôsob, ako schudnúť za osobu na úteku. Ak nemáte čas variť a robiť kalórií výpočty, skúste biť mrazených potravín uličkou v obchode za takmer nekonečný výber pokrmov. Najväčšou výhodou konzumácia stravy mrazené jedlo je to, že budete jesť riadený veľkosti porcií. Ďalšou výhodou je, že vaše jedlo je už pripravený a trvá krátku dobu pre ohrev v mikrovlnnej rúre.

Pri voľbe jedlo, vyberte potraviny, ktoré chcete jesť, napríklad kura alebo ryby. Uistite sa, že váš vstup má dostatočné množstvo zeleniny, ktoré sú bohaté na vlákninu a bude vás zasýti. Rovnako ako u iných balené jedlo, skontrolovať obsah sodíka. Identifikovať jedlá, ktoré obsahujú menej ako 700 miligramov sodíka a držať s tými.

Budete mať veľa možností mrazených potravín jedál. Niekoľko spoločností skočil na diétne mrazené potraviny do rozbehnutého vlaku, vrátane Lean Cuisine, Weight Watchers, chytrí, Kasha a South Beach.
Mrazená zelenina

Zoznámte sa s vašou zeleniny s miskou mrazenej zeleniny. Mrazená zelenina má rovnako ako mnoho živín, čerstvej zeleniny a poskytujú jednoduchý a rýchly alternatívu.

Vyberte si širokú škálu od rôznych druhov zeleniny na svoje obľúbené jeden. Vyberte mrazená zelenina balíky, ktoré neobsahujú žiadny omáčka pre najlepšie diéta výsledkov. Kontajner mrazenej zeleniny bez omáčkou má rovnaké množstvo kalórií, tuku, sacharidov a sodíka ako čerstvé.

Skvelý spôsob, ako sa pripraviť mrazenú zeleninu v mikrovlnnej rúre preliate pol lyžičky olivového oleja a štvrť lyžičky morskej soli. Jesť misu pripravených mrazenej zeleniny ako olovrant alebo spolu s ďalším balených mrazených diétne jedlá.
Frozen Občerstvenie

Stále môžete mať vynikajúcu olovrant bez tuku a kalórií. Vyberte si bez cukru Fudge praskanie alebo Popsicles. Väčšina dia mrazené fondán POP majú 40 kalórií v jednej porcii alebo 20 kalórií popsicles.

Ostatné mrazené ponuke občerstvenia je mrazená zelenina eggrolls, ktoré obsahujú iba 70 kalórií alebo organické mrazené občerstvenia si môžete zakúpiť v miestnych špecialít kupcov.