Ako ísť na melón diéta

Vyzerá to, že sa všetci obáv o ich váhu v lete, a nie je divu - tie nepatrné, maličké bikiny nenechávajte moc predstavivosti, a ak si nie ste opatrní, v polovici plavky sezóna môžete nájsť sami obeťou jedného príliš veľa amatérskych grilovanie a zavesenie ten krásny stvorenia, ktoré ste pracovali z celej jar, aby mohli vojsť do. Našťastie jeden z najlepších letných darčekov aj kľúč k udržaniu svojej bruško firmu a váš pas čalúnenie. Melón je jeho najmilšie v lete, a tam je niekoľko vecí, viac než osviežujúci ľadový plátok sladkého ovocia v tieni. Ešte lepšie je, keď sa jaskyňa a chytiť druhý - alebo dokonca tretina - kus to bude úplne jedno, pretože melón je skvelý spôsob, ako kontrolovať, udržiavať a dokonca ďalej, ako schudnúť po rušných letných mesiacoch a pritom sa kochať chute leta naplno. Čítajte ďalej a dozviete, ako ísť o melón stravy. Veci, ktoré budete potrebovať
Seedless melón
vzduchotesného puzdra,
nôž | Daily vitamín odporúčanie lekára
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Udržujte kontajner melón blokov v chladničke. Všeobecne platí, že môžete nahradiť väčšinu občerstvenie s melónom bez akejkoľvek závažnej chute, ale to nie je vhodné - aj keď lákavé - vlastne nahradiť jedlo výhradne z tohto lahodného ovocia. Namiesto toho, aby to pripravené a po ruke, keď prídete dovnútra od tepla a hľadajú rýchly, osviežujúci sústo.
2

nápoje Nahradiť šťava s melónom a vodou. Namiesto toho, aby pitie veľký pohár sladké limonády alebo fruktózy plné ovocný punč, majú pár súst ľadovej melónu a pohár vody. Ovocie vám uľahčí túžbu po ochutené nápoje, zatiaľ čo voda udržuje dostatočnú hydratáciu.
3

mať plátok melóna pred dezertom. Letné dezerty, ako je domáca zmrzlina, čerstvé ovocné koláče a ševci režime la sú veľmi lákavé, ale nájdete svoje čaro, je oveľa obmedzenejšia po požití sladkú plátok melóna.
4

Znížte porcie na polovicu . Melón je doslova takmer 90 percent vody, takže ak máte vymeniť asi polovicu zo svojich pravidelných dávkach tejto nádhernej ovocie budete mať stále pocit sýtosti a môcť vychutnať dvore piknik jedlo, ale nebudete ako sklon rozmaznávať.

5

Urobte si každý deň multivitamín odporúčaný svojho lekára alebo dietológa. Výmena potraviny, ktoré si zvyčajne jesť ovocie, ktoré je veľmi vysoká vo vode môže mať vplyv na vyváženú stravu. Práca sa so svojím lekárom, aby sa uistili, že váš melón kontrolu hmotnosti nebolí vaše telo namiesto toho, aby si pomoct.