Ako masírovať prsia Opuchy v tehotenstve

Počas tehotenstva, prsia rozšíriť dôsledku zvýšenej hormonálnej hladiny, v rámci prípravy na nadchádzajúce dieťa. Opuchy pŕs môže spôsobiť veľké ťažkosti, vrátane mravčenie, bolesť a veľkú citlivosť. Veci, ktoré budete potrebovať
studenej balíky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zložte si podprsenku a všetky obliteračnú oblečenie.
Fotografia 2

Položte dva prsty na vonkajšej časti prsníka. Skúste použiť vankúšiky prstov skôr ako tipy.
3 prsty

Move v kruhovom pohybe, zatiaľ čo jemným tlakom. Vzhľadom k tomu, prsia môžu byť veľmi citlivé na opuchnuté, udržiavať tlak veľmi ľahké. Môžete ju môže zvýšiť, ako to cíti pohodlne.
4

začnú pohybovať prstami v kruhovom vzore okolo celej vonkajšej oblasti prsníka. Uistite sa, že pokrytie celého územia, a sústrediť sa na tie oblasti, ktoré sú obzvlášť bolesť.
5

Pokračovať kruhové masážne vzor, ​​ako budete pohybovať prstami dovnútra smerom k stredu pŕs. Majte masírovať, kým ste pokryli celý prsník, od vonkajšieho okraja k bradavke.
6

Aplikujte chladný obklad na prsia ak budete aj naďalej zažívať nepríjemné pocity po masáž je kompletný.