Priemerná výška a hmotnosť pre teenagerov

Prevalencia detskej obezity v Amerike prináša ešte väčšiu pozornosť k problematike zodpovedajúcej hmotnosti a výšky pre teenagerov. Jeden z troch detí vo veku do 18 rokov v Spojených štátoch trpí nadváhou alebo obezitou, podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb. Napriek tomu štatistiky a pridalo fokus na váhe, môže byť mätúce pre teenagerov, ktorí už môžu cítiť neistí ohľadom svojich rozvojových tela. Pochopenie toho, čo zodpovedajúcu výšku a váhu pre teenagerov znamená, že je dôležité pre zaistenie dobrej dospievajúce zdravie. Nielen Grafy

zdravej hmotnosti a výšky pre teenagerov je založený na viac než len čísla na grafe. Každý je individuálny, a niekoľko faktorov, musia byť hodnotené z hľadiska zdravej čísla pre každú osobu. Vek, výška vo vzťahu k hmotnosti tela budovať a percento tuku je potrebné vziať do úvahy pri stanovení zdravotný stav niečí telo, vrátane dospievajúci. Napríklad môže byť svalová dospievajúci chlapec s veľkým zostavenie zdá, čistí čísel nezdravé jeho umiestnenie na výšku a váhu grafov. Avšak, svalové bunky váži viac ako tukové bunky. Jeho výška a váha samy o sebe nestačí na určenie jeho celkovú kondíciu.
Body Mass Index

Pretože grafy sama o sebe nestačí na určenie zdravie, index telesnej hmotnosti ( BMI) sa obvykle používa k pomoci kvantifikovať celkovú kondíciu. . Vzorec pre BMI je individuálna hmotnosť delená jeho výškou na druhú

Avšak, mládež a deti vo vývine sú jedinečné v tom, že ich BMI prirodzene - a zdravo - kolísať v závislosti na vývojových štádiách. Preto, pre dospelých priemery sa nevzťahujú na dospievajúcu. Všeobecne platí, že pediatri sledovať výšku, váhu a BMI dospievajúcich každé dva roky vo veku medzi 11 a 24, aby získali lepšiu predstavu o raste vzorov, stavbou tela a celkové zdravie.
Grafy sú stále dôležité

Napriek tomu, že rastové grafy nemožno dovolávať iba, sú stále dôležitým diagnostickým nástrojom. Graf pracovať cez percentilu, čo znamená, že je porovnanie niektorých ľudí v niektorých skupín na základe iných ľudí v tejto skupine. Z tohto dôvodu, je tu niekoľko meradlom toho, čo je "normálne", aspoň všeobecne. Pre dospievajúcich sa v 50. percentil pre daný hmotnosť znamená polovica dospievajúcich v tomto veku a pohlavia skupiny bude vyššia a polovica bude kratšia. To isté platí pre hmotnosť

Výška a váha grafy porovnanie, ale nie exkluzívne determinanty toho, čo je zdravé -. Čiastočne preto, že môže byť zavádzajúce. Napríklad, ak jeden-tretina všetkých dospievajúci a deti s nadváhou, bude to riadiť sa hmotnosť priemerov na grafoch. Podobne môže človek geneticky náchylný k štíhlosti sa zdajú byť pod zdravých medziach.
Hormóny

hormónov v puberte sú súčasťou toho, čo spúšťa telo zrieť v dospelej forme . Teens prejsť asi dva roky rýchleho rastu. Pre dievčatá to zvyčajne dochádza vo veku medzi 10 a 14, u chlapcov je zvyčajne medzi 12 a 16 rokov. Pred týmto obdobím však môže normálny dospievajúci orgány vziať na malú pridanú hmotnosťou. Dievčatá tiež zvýši percento telesného tuku v priebehu puberty, zatiaľ čo chlapci zvyčajne stratiť. Počas a bezprostredne po tomto období rastu, telo sa predlžuje - niekedy produkovať stereotypne vyčouhlého dospievajúci tvar tela. Avšak, každý zreje trochu inak. Pediatri sú všeobecne najviac zameriavajú na nezdravé jedlo a pohybové návyky, alebo výšky a hmotnosti, ktoré sú na jednom extrémnom konci tabuľky.
Výživa a cvičenie vs kalorický príjem

Pediatri všeobecne súhlasí, že výživa je oveľa dôležitejšie ako príjem kalórií pre pestovanie dospievajúcich, ale to kalorický príjem je súčasťou výživy. Napríklad dospievajúci diéta, ktorá má viac než odporúčaných kalórií, ale skladá prevažne z ovocia, zeleniny, celozrnných a proteín je menej obáv ako diétu na základe odporúčaného kalorického príjmu, ale plná nezdravé potraviny.

Podobne, mierne cvičenie je kľúčom k udržaniu zdravia. A dospievajúci, ktorí môžu byť s miernou nadváhou, ale má správnu výživu, dobré kalorický príjem a stredné pohybový režim môže byť menšie obavy ako dospievajúci, ktorý spadá do priemerných zón v rastových grafoch, ale kto neudržiava tieto zdravé návyky.