Hlavné príznaky stresu

Stres je vlastne zviazaná primitívne boj alebo útek inštinkty v našom mozgu. Keď sa cítia byť ohrození, alebo v nebezpečenstve, naše telo uvoľňuje hormóny výkon danej odpovede (stáť a bojovať, alebo beží o život). Bohužiaľ, aj keď len málo z nás sú v nebezpečenstve, že budú pohltení divokých zvierat v týchto dňoch, tlaky moderného života často vyvolať rovnaký boj alebo odozva letu v nás. Príznaky sú ľahko odhaliť. Základné fyzické príznaky

Fyzické príznaky zásadného stresu môžu zahŕňať chronické bolesti hlavy, žalúdočnú nevoľnosť, búšenie srdca a bolesti svalov. Stres môže tiež prispieť k nespavosti a iné problémy so spánkom.
Attendant Choroba

Stres môže mať vplyv na náš imunitný systém, čo nás viac náchylné k prechladnutiu a podobné podmienky, . Hoci to nie je priamo súvisí so stresom, majú spôsob, ako robiť zlú situáciu ešte horšie.
Emocionálne príznaky

Stres často vedie k pocitom úzkosti, depresie a beznádej. To sa môže zase zvýšiť niečí pocit hnevu a podráždenosti, ako aj prispieť k nespavosti.
Duševná sviežosť

Spolu s viacerými zjavne emocionálne príznaky, znižuje stres mentálnu ostrosť. Koncentrácia sa stáva ťažké, a to sa stáva oveľa jednoduchšie zabudnúť na veci.
Behaviorálne príznaky

Mnoho ľudí sa zapojili do škodlivému správaniu ako spôsob zvládania stresu. To môže zahŕňať prejedanie, zneužívanie drog a alkoholu, a výbuchy, ktoré ovplyvňujú ich vzťahy v práci a doma.