Ako zvýšiť koncentrácia

Zvyšujúca sa koncentrácia je problém, keď nie ste investoval do stále lepší. Keď vaša myseľ je inde, vaša práca vždy trpia. Váš denný cieľom je ukončenie činnosti bez výnimky a rozptýlenie. Pokyny
1

Vyberte si pokojný prostredie bez rušivých vplyvov, ako je televízia a videohier zariadení. Odstráňte všetky duševné rozptýlenie zápisom dole a zamerať sa na ne neskôr. Je to najlepšie mať ich pod šírym nebom miesto, ako sa vyhnúť práci.
2

Vytvorenie zoznamu úloh a rozdeliť do menších častí. Zamerajte sa na oblasti, takže máte najväčšie problémy. Napríklad, ak ste písanie výskumnej práce, začať so zavádzaním prvý. Akonáhle je táto časť kompletná, môžete zamerať svoju pozornosť na zvyšok papiera.
3

Cvičenie svoju myseľ tým, že robí činnosti, ako je kreslenie symbol nekonečna strany s každou rukou otestovať duševné a fyzickú obratnosť. Challenge svoju myseľ a trpezlivosť meditáciou, alebo so zameraním na jednu snímku - alebo aj len miesto na stene. Nechajte svoje myšlienky zmiznú a dávať pozor na cvičenie.
4

tlačiť sa do práce už v 2 minútových intervaloch. Zvýšenie svoj čas pomaly posilňuje koncentráciu a vôľu nezaoberať prestať, keď úloha príliš veľa.
5

prístup pracuje na projekte prostredníctvom rôznych uhlov, napríklad pridaním osobné záujmy do neho. Passion vám dáva motiváciu dokončiť prácu a robí to menej nudné.
Fotografie
fotografie