Tak prečo by zlepšiť vaše vstrebávanie vápnika pomôcť zmierniť artritídy? Telo bude menej pravdepodobné, že k dumpingu vápnika na nevhodných miestach, ako kĺbu alebo svalovom tkanive spôsobuje stuhnutosť a bolesť pre niektorých ľudí. Pre iných to môže znamenať, žlčové kamene alebo obličkové kamene. Je to len o konzumáciu vápnika, ako sme všeobecne jesť veľa potravín, ktoré obsahujú vápnik a iné potraviny, ktoré boli obohatené vápnikom v tele s najväčším problémom je rozobrať vápnika dosť dobre, takže telo je schopné vstrebať a využiť ju correctly.1) Všeobecne platí, že by sme mali jesť prírodné potraviny, tak blízko, ako je príroda chcela. Mali by sme jesť potraviny, ktoré nám poskytujú maximálne potravín, živín, ktoré sú ľahko stráviteľné a pracovať v harmónii so svojím telom. Musíte najvyšší stupeň palivo dobre fungovať. Rovnako ako vysoko výkonný automobil nebude fungovať dobre na nekvalitného paliva. Môžeme naše telo s úlohou veľmi ťažké alebo veľmi ľahké. Dobrá výživa je nevyhnutná v každom veku, ale ešte viac, ako sme si older.2) zdravý program musí byť dodržané po zvyšok svojho života. Zjedol som túto cestu viac ako 2 desiatky rokov, takže viem, aké to je zmeniť návyky lifetime.3) Cvičenie je veľmi dôležité, pomáha kosti, krvný obeh, srdce, nálady patrí chôdza, tanec, jogging, bez ohľadu na vám robí radosť, a viete, že budete aj naďalej do.4) Zakázať hliník kuchár ware, hliník je ťažký kov, ktorý vstupuje jedlo z hliníkovej hrnce a panvice pri varení, najmä či je potravina kyslá pre inštancie obsahuje paradajky. Má schopnosť zasahovať do vstrebávanie vápnika a ďalších minerals.5) alkalické stravy. Strava väčšiny ľudí je príliš kyslý tvárnenie. Má zmysel, aby zabezpečili, že máte viac zásadité stravy tvárnenie. Tým je zaistené, že telo nie je nepretržite prisávanie vápnika z kostí neutralizovať kyslé prostredie, ktoré ste vytvorili pre svoje telo. Kyslejšie telo je náchylnejšie k chorobám a degenerácii. Alkalické tvoriť potraviny sú zelenina, ovocie, semená, orechy, celozrnné obilniny etc.6) Čaj Celkom pri jedle. Don t piť čierny čaj s jedlom, pretože bráni vstrebávaniu vápnika a niektoré ďalšie minerály, vzhľadom k vysokým úrovniam tannins.7) znižujú hladinu stresu. Príliš veľa stresu spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu, príliš veľa adrenalínu má negatívny vplyv na rozpúšťanie kostí a negatívny vplyv na takmer každý iný systém v body.8) Vyvarujte otruby (v koncentrovanej forme), ako to tiež bráni vstrebávanie vápnika a ďalších minerálov. Kúpte si vlákno z celých potravín, ktoré tiež dodá telu s množstvom nutrients.9) Zdravý tráviaci systém je dôležitý pre dobré zdravie. Keď tráviaci systém pracuje správne, je základom pre dlhý a zdravý život. Ak máte problémy s trávením že by mala byť prioritou, aby túto situáciu riešiť bylín, enzýmov, potraviny etc.10) Jedná sa o veľmi dôležitý aspekt pre vaše zdravie. Stabilizácia našej hladinu cukru v krvi bude znamenať veľký rozdiel v tom, ako sa cítime citovo i fyzicky. Výživa je kľúčom k stabilizácii hladiny cukru v krvi. Začnite tým, že odstráni biela múka výrobky a cukor úplne zo svojho diet.I dať do názvu 10 jednoduchých vecí ja som nepovedal 10 jednoduchých vecí. Niektorí ľudia budú cítiť zmeny sú jednoduché a ostatní zistia, že je veľmi ťažké vidieť informácie na kúsky uhryznúť veľkosť riešiť jednu vec naraz a potom je to celkom jednoduché a ľahko vykonať zmeny, ktoré potrebujete alebo chcete.