Liečba nič počas tehotenstva môže predložiť svoju vlastnú sadu prekážok. Čo môže byť za to, že nebude mať vplyv na dieťa? Čo môžem urobiť, aby sa viac pohodlnejšie a trochu si oddýchnuť? Pálenie záhy môže byť časté a obťažujúce problém počas tehotenstva a nájdenie riešenia, môže byť skľučujúca. Avšak, existuje niekoľko možností, ako odvrátiť pálenie záhy počas pregnancy.1. Prop niekoľko vankúše pod hlavou, keď spí. To pomáha udržať kyseliny z pažeráka a žalúdka, kde belong.2. Nejedzte tesne pred spaním. Počkajte 2 až 3 hodiny pred ľahu po jedle. Príliš veľa jedla v žalúdku v kombinácii s ľahu podporuje kyselinu do esophagus.3. Sledovať, čo jete. Niektoré potraviny môžu vyvolať pálenie záhy dôsledne. Často sa stáva, môže obsahovať alkoholu, citrusov, cesnak a cibuľu. Vyhnite sa určité potraviny, ktoré určujú vaše pálenie záhy off.4. Odpočívajte. Stres je hlavným producentom žalúdočných kyselín. Dýchaj zhlboka, joga, počítanie do 10, čokoľvek, čo vám pomôže de-stres môže zabrániť heartburn.5. Jedzte menšie porcie častejšie. Bombardovať váš žalúdok veľkým množstvom potravín môže spôsobiť nárast tlaku a pri výrobe kyseliny do overdrive.6. Jedzte pomaly a žuť thoroughly.7. Vyhnite sa kofeínu nápoje. Kofeín uvoľňuje svaly, ktoré riadia tok potravy do žalúdka, čo umožňuje kyselinu do esophagus.8. Vypite pohár vody. Pomôže zriedených kyselinách a vypláchnite žalúdok out.9. Pite mlieko, ale s mierou. Mlieko môže pomôcť neutralizovať kyseliny, ale tiež obsahuje niektoré tuky, ktoré podporujú žalúdočnej kyseliny production.10. Skúste jablko. Niektorí ľudia našli úľavu od pálenia záhy jediného slice.11. Žuť žuvačku. To spôsobí, že budete slintať a riedi kyseliny v stomach.12. Pri zdvíhaní, neohýbajte v páse. Gravitácia je užitočné v súlade žalúdočnej kyseliny sa tam, kam patrí. Ohýbanie s kolenami udržiava zarovnanie, ako by malo be.13. Nefajčiť. Okrem mnohých vážnych zdravotných problémov pre vás a vaše dieťa, to je dokázané, že zvyšuje žalúdočnej kyseliny production.14. Vyhnite sa alkoholu. Ako je kofeín, uvoľňuje svaly, pažeráka, čo umožňuje kyselinu tiecť hore miesto pobytu v stomach.15. Nenoste si priliehajúce odev. To môže vyvíjať tlak na bruchu, nútiť kyselinu do esophagus.16. Cez pult antacíd ako TUMS môže pomôcť, ale vždy sa poraďte so svojím lekárom, než začnete nejaké lieky počas návrhy pregnancy.For viac, ako sa zbaviť pálenia záhy počas tehotenstva, pozri naše Reflux Odstránenie Report.Spread slovo!