Ďalšie správnu ústnu hygienu, naša strava má najväčší vplyv na naše zdravie zubov. V tomto článku sa pozrieme na to, čo naša strava má vplyv na zdravie našich zubov. V minulosti nedostatočného výskumu je zdôraznená v chémii živín na zubnú dutiny, inými slovami, je kladený dôraz na účinky spotreby potravín a počiatočný účinok potravy na zuby a ďasná, zatiaľ čo v ústach. Dnes, keď vidíme, že iné veci môžu prispieť k vzniku zubného kazu, ako humanitné, sociálne a životného prostredia. S týmto na mysli, dúfajme, že tento článok bude vrhnúť nové svetlo pre ľudí, ktorí môžu mať, alebo sú náchylné na získanie, dutín. V dôsledku toho by niektorí ľudia musia zmeniť spôsob, akým jedia. Sociálne tlaky, kultúrne tradície a osobné túžby riadiť Jedlo a pitie návyky, ktoré sme všetci nakoniec bude mať. Všeobecne platí, že sú tvorené v ranom veku, a sú ovplyvnené všetkými silami, ktoré pleseň individuálnu osobnosť a správanie. Ak chcete zmeniť svoje stravovacie návyky k lepšiemu, je potrebné najprv identifikovať nedostatky v strave, ktoré konzumujú teraz. Dobrý spôsob, ako začať svoj posúdenie je porovnať potravín, ktoré jete, vrátane súm, ktoré konzumujú, aby zverejnené výživové odporúčania. Väčšina z vašej stravy by mala pochádzať zo základných skupín zŕn, ovocia a zeleniny, mäsa a potravín s vysokým obsahom bielkovín a mliečnych výrobkov. Odporúčania pre dospievajúcich sú urýchliť trochu, pretože ich ďalšie potreby výživy s odporúčanou denný príjem päť až šesť porcií obilnín a pečiva, päť až šesť porcií ovocia a zeleniny, dva výbery mäsa a mlieka trikrát až štyrikrát počas deň. Pokiaľ ide o sladkosti, sacharóza cukry preukázané, že majú najväčší vplyv na odvápnenie procesu, a preto by ste sa mali snažiť čo najlepšie, aby zostali ďaleko od sladkých výrobkov, ako sú zmrzlina alebo cukrovinky. Radi by sme naznačujú, že to môže byť tiež apelovať na estetické dospievajúcich zmysly možná zlepšila pleť, zlepšenie stavby tela prostredníctvom cvičenia a viac bielkovín v strave, alebo možno väčšie duševné schopnosti v dôsledku zmeny stravovacích návykov možno pripísať viac proteínov, vitamínov a minerálov v potrave . Drž sa ďalej od potravín a nápojov s pridanou sacharózu. Vek osoby môžu byť prispieť k stavu zdravie zubov aj inými spôsobmi. Rôzne životné etapy ponúkajú rôzne zdravotné sklony, ktoré môžu mať tiež paralely v zubné zdravie. Je veľmi dôležité spomenúť, pretože viac ako 50 percent ľudí, ktorí majú ochorenie ďasien sú viac ako 40 rokov. Choroby ďasien často znamenať ďalšie zdravotné problémy, ako je cukrovka, alebo dokonca možno problémy s obličkami. Oni môžu tiež byť prvou známkou choroby. Nie je tam žiadny liek na pyorrhea, najhoršie guma poruchy sa môžete dostať. Iba prostredníctvom bežných procedúr môže byť táto choroba dostať pod nejakou kontrolou. S ohľadom na túto skutočnosť, je odporúčané, že zubári nie menej ako dvakrát ročne. Pyorrhea sa skladá z infekcie a je spôsobený nedostatkom správnej výživy. Bone odvápnenie často vedie k osobe stráca jeho alebo jej zuby. Vaše tkanivá potrebujú vápnik a bielkoviny. Bez toho, že telo extrahovať týchto minerálov z kostí v čeľusti. Ako tieto kosti zmenšenie jeho veľkosti, budú ustupovať. Keď sa to stane, že ďasná už vhodný ako tesne pozdĺž línie každého zuba. Neriešenie môže štruktúra kostí sa natoľko poškodený, že zuby sa uvoľní a požadovať odstránenie, a to aj myslel, že sa zuby môžu byť bez kazu. Ak si dávať pozor, aby vaša strava a uistite sa, že ste získali dostatok potravín, ktoré obsahujú živiny, ktoré vaše telo potrebuje, môžete ďalej podporiť svoje zubné zdravie. Takže jedlo vnútri tela, a to nielen na zuby, má hlboký vplyv na zuby. S cieľom podporiť dobrú systémovú zdravie musíme brať v správnom množstve potravín, ktoré sa vzájomne podporujú naše základné výživové požiadavky. Sušené strukoviny, mäso, ryby, vajcia, hydina a syr sú s vysokým obsahom bielkovín. Potraviny bohaté na vitamín C sú citrusové plody, jahody, brokolica, paradajky a Vitamín D je tiež dôležité v pomoci našich telách proces vápnik správne. Zubný kaz (alebo dutiny) sú povedal, aby bol výsledok mliečnych kyselín z bakteriálnych enzýmov, ktoré ostali z havarovaných cukrov. V prípade, že sliny v ústach má potrebné množstvo rozpusteného vápnika, budú sa tieto kyseliny môžu byť neutralizované a zubný kaz zabrániť. Avšak kľúčom k správne vstrebávanie vápnika je vitamín D, takže sa uistite, že ste buď vziať doplnok, alebo stráviť trochu času na slnku každý deň.