Ako pridať Sušené vlákniny do svojho jedálnička

vlákniny môže zlepšiť tráviacu funkciu , pomáhajú pri chudnutí a krvného cukru riadenie a znížiť riziko vzniku srdcových chorôb a rakoviny . Vláknina pomáha telu tráviť potravu a eliminujú potenciálne škodlivé toxíny . Aj keď je odporúčané konzumovať vlákninu predovšetkým jesť ovocie , zeleniny a celozrnných výrobkov môžete bezpečne zvýšiť spotrebu vlákniny pridaním práškového vlákninový doplnok do svojho jedálnička . Pokyny
1

Vyberte si vlákninový doplnok , ktorý obsahuje najprirodzenejší pomer nerozpustnej do rozpustnej vlákniny , ako sú vlákna ľanu .
2

Mix vybraného sušeného vlákninový doplnok s osem oz poháre vody a miešajte , kým sa nerozpustí .
3

Pite riešenie 20 minút pred raňajkami alebo večerou , a pokúste sa vypiť minimálne ďalších sedem osem oz pohárov vody v priebehu celého dňa vyhnúť zápche .