Pozoruhodné je, že existuje veľa lipidov. Medzi nimi je kyselina olejová veľa, znižuje zlé cholesterol a zabraňuje chorobám životného štýlu. Pretože je vláknina bohatá, je tiež účinná pri prevencii zápchy synergickým účinkom s kyselinou olejovou. Je tiež charakteristické, že existuje veľa vitamínu E. Podporuje krvný obeh, podieľa sa na produkcii pohlavných hormónov, vitamín E s vysokou antioxidačnou aktivitou je omladzujúci vitamín. Vitamín B 2 · B 6, ktorý pomáha obohatiť vlasy a pokožku · Pretože je bohatá na kyselinu listovú, tvoria sa vlasy s lesklými vlasmi a pokožkou.
pri Doporučené
bohatý na kyselinu olejovú v avokádo vyhladiť vitamín E a krv k podpore prekrvenia tak, telesnej teploty A to má tendenciu trvať v menštruačnom období, kedy krvný obeh má tendenciu byť horšie. Tiež sa odporúča sprevádzať teplo a jesť jedlá a zázvor alebo korenie na podporu krvného obehu. Okrem toho tiež od kyseliny listovej je tiež bohatá na potrebných miestach pri tvorbe krvi, a náchylný menštruácie k anémii v menštruácie, krvný obeh stagnácia tendenciu zime ľudia zlý krvný obeh, sa tiež odporúča pri zápche a hrubosti kože.
pickup recept
avokádo a paradajkami zapečený štýlu | materiál (2 porcie) avokádo 1 alebo paradajka < Br> 1/2 kusov
1 avokádo, vyberte semienka a nakrájajte kožu na polovicu, znížiť na asi 1,5 cm pod uhlom. Rajčiaky sú tiež nakrájané na 1,5 cm štvorcový, zmiešané s avokádom a podávané v tepelne odolnej miske.
Zahrejte maslo 2 panvici, smažiť múku s gumovou stierkou, alebo podobne, mlieko sa po malých častiach pridá pri ktorej už prachový textúry, a zmes sa zahrieva za miešania až do jeho výstupu je zahustený pridaním consommé granúl.
Nalejte ② do nádoby 3), pečte syr, pečte asi 2 minúty s hriankovačom, potriasť petržlenom.