Food prekonať zápchu (5) oligosacharid

oligosacharidy, ktorý priťahoval veľkú pozornosť ako potrava pre zápche zlepšovať a riešiť Je to. Príčinou zápchy Existuje veľa, ale medzi nimi oligosacharidy vykonávať vplyv, je proti zápche odvodené od zhoršenia črevnej prostredia.

pohyb čriev a črevné prostredie, to má vzťah k cirkulácii k sebe navzájom.

črevné prostredie na pohyb čriev je tiež hladká, či je to dobré, črevné prostredie, ak je hladká sa udržuje stále dobrá. Na druhú stranu, to inklinuje byť zápcha, ak zhoršenie črevné prostredie, akonáhle zápchy, stále črevné prostredie s jednoduchým stolička zostáva v črevách budú nasledovať postupne zhoršuje.

do hry s cieľom prelomiť tento zlý krvný obeh, znamená to, že je to oligosacharidy.

a efektívne dôvod
oligosacharidy zápcha

oligosacharidy Prečo povedať, či pomoc normalizácie črevnej prostredie, je to úzko súvisí s prospešnými baktériami v čreve Je to.
stabilizovať

črevné prostredie, je dobré baktérie, ktorá má funkciu na podporu trávenia a vstrebávania. Avšak prospešné baktérie by dôjsť k strate na zlé baktérie a stráca na sile. Za účelom zlé baktérie nemajú dominovať črevá, musí byť vždy k udržaniu sily z dobrej baktérie zostávajú vo väčšine.

oligosacharidy, ste zodpovedný za zvýšenie počtu prospešných baktérií, ako čreva. Keď už hovoríme o tom, ako zvýšiť, ale nie oligosacharid je jedlo dobré baktérie.

cukry ako návnada dobrých baktérií, sú tiež prítomné v druhej, ale veľa cukru, sa štiepia, než sa dostane do čreva. Ale oligosacharidy sú menej pravdepodobné, že trávenie v tenkom čreve, sa dostane do hrubého čreva.

práve preto, že oligosacharidy, ktoré môžu pevne reach Cho, stávajú jedlo užitočných baktérií, je taká, že je možné nastaviť črevné životné prostredie.

definícia
oligosacharidov

, pretože je oligosacharid nie je názov konkrétnej cukrov. Vzhľadom k tomu, 3 je všeobecný názov zlúčeniny alebo viacerými typmi cukrov sú pripojené, bude uvedená rôzne typy sú tiež prítomné v oligosacharidy.

Mimochodom, pretože ak je viac ako 10 sú pripojené častejšie nazývaná polysacharid, prakticky oligosacharidy, že je to zlúčenina, 3 až 9 druhov z cukrov sú viazané (všetky striktne 2 až 20 druhov vecí vstúpiť do kategórie oligosacharidy). Že

oligosacharidy majú účinok udržanie zdravia, to bolo známe už viac ako 100 rokov. 20. storočie neskôr, keď sa vopred štúdie o črevných baktérií, je dôležité oligosacharidy boli uznané silnejšie.

Typy oligosacharidová

predstaví typickú oligosacharidy.

isomaltooligosaccharide

miso, sójová omáčka, budú zahrnuté do medu. Majú obsah cukru približne 50% cukru, sa často používa vo varení.

fruktooligosacharidy

cibuľa, lopúch, sú zahrnuté, ako je špargľa. To má asi 60% obsahu cukru v cukre. To bol uvedený na trh vo forme sirupu.
je
arabinooligosacharidů

oligosacharidy obsiahnuté v jablku. Stále nie je dlhodobo relatívne objavenej oligosacharidy.

je galaktooligosacharidy

oligosacharidy laktózy a galaktózy sú viazané. To má asi 40% obsahu cukru v cukre.

oligosacharidy, a to nielen za účelom dohodnutia črevné prostredie, boli použité ako diétne sladidlo. Vzhľadom k tomu, že je ťažké, aby sa vstrebáva v tenkom čreve, to je dôvod, prečo sa jedná o low-kalórie.

Avšak, pretože sladkosť je tiež malý a nájdete rovnaký druh sladkosti a cukru, musíte byť opatrní, pretože niekedy trochu stať sa vysoko kalorické.