Sacharidy Suroon, sacharidov obmedzený strava o nebezpečenstve DeMerit a črevné prostredie

pre pestovateľov cukrovej Suroon, ďalšie je toto obmedzenie sacharidov! ? Hoci

sacharidov obmedzený diéta stala veľkým boom, výsledky skúmania ľudí, ktorí majú diétu týmto spôsobom, alebo sa stal letargický stať veľa úsilia tiež odskočiť schudnúť Boli poukázané na nevýhody, ktoré hovoria, že je to jednoduché.

Bolo by bolestivé pre dieters, aby chudnutie späť, aj keď sa nám podarilo úspešne dieta.
prekonať nevýhody

obmedzenia sacharidov, viac telo sa narodil, aby bolo možné schudnúť v malom spôsobom zaťažovať je cukor Suroon.

Spomalené uvoľňovanie sacharidov nezakazuje požitie samotných sacharidov, ale pomaly absorbuje sacharidy.

Aj keď je to metóda zavedenia sacharidov, najprv sa snažte udržiavať osviežujúce nápoje plné cukru. Pôvodne povedal, že zo zdravotných dôvodov je lepšie piť príliš veľa.

Keď jeme, žuvame ryžu atď a pokúste sa jesť s prílohami.

Toto nie je obmedzené na uhľohydrátové hody, tak veľa ľudí praktizuje, takže to nie je ľahké urobiť? Čo musíte vedieť je, že budete jesť zo zeleniny a že sa pokúšate jesť cukor s ocotom alebo mliečnymi výrobkami, ako je jogurt a mlieko.

sponzorované odkazy

Sacharidy
o nebezpečenstvách stravy

sacharidov stravy, potraviny pre zvýšenie krvné hodnoty cukru v ryži a pšenici atď Je to obmedzenie jedla znížením príjmu sacharidov.

obsahom sacharidov, pôvodne v ceste, ktorá bola vykonaná u pacientov diabetu, potlačením zvýšenie postprandiálnej hladiny glukózy v krvi, inzulín zmeniť cukru do tuku Bola použitá, pretože môže tiež potlačiť vylučovanie hormónov.

tak dlho, potlačiť sekréciu inzulínu, aby sa zabránilo hromadeniu nových tuku, pretože používa uhľohydráty tuku, ktorý bol nahromadený dodnes a nedostatočné, ak energia, znižuje tuk Môžem diétu.

obsahom sacharidov nebezpečenstvo, s cieľom poskytnúť diéta efekt v krátkom časovom období, alebo neprijal množstvo sacharidov nutných na udržanie života, tam byť absolútne žiadny príjem ,

Existujú nasledujúce príznaky, ktoré vychádzajú vytiahnutím sacharidov.

1 jeden očné príznaky, nepôjde dostatok energie do mozgu alebo hlavy a omámené, koncentrácia sa zníži, bude letargický stáť.

Druhým príznakom je zápach z ketónu, zápach z úst, zápach, moč, zápach atď., Wakiga sa stáva ťažkou.

3 jeden očné symptómy, poruchy nutričné ​​rovnováhy v krvi tým, že sa zvyšuje proteínov a lipidov, krv sa stáva blatisté, zhoršuje kôrnatenie tepien, ochorenia srdca A mŕtvica a ďalšie riziká.

toho dôvodu, sacharidov off diéta je slabina

sacharidov off diéta, tu v poslednej dobe priťahuje pozornosť mnohých ľudí ako spôsob stravy Budem.
od

, že cukor off strava vedie k zlepšeniu stability a metabolického syndrómu hladiny cukru v krvi, sú stále prenikajú tu 10 rokov ako jeden z jedálnička.

V skutočnosti tým, že sa sacharidy off diéty, tlmí sekréciu inzulínu, ale sacharidy vy tam je tiež efekt, ktorý nezmení na neutrálnej tuk, tiež pokarhanie Je to.

Dôvodom je predávkovanie bielkovín.

Keď sa pokúšate o diétu s diétnym cukrom, hlavné telo jedla sa mení na proteín.

Proteín nemôže byť uložený v tele, takže zvyšok je rozdelený na aminokyseliny.

Niektoré z nich sa menia na amoniak a sú vypúšťané ako moč.

V tomto prípade, ak je nadmerný príjem bielkovín, zodpovedajúcim spôsobom zvýšiť množstvo zmien na amoniak, av dôsledku toho pôsobiť veľa obličky, to sa stane faktorom, ktorý robí unavený , Okrem toho sú tiež zaťažené krvné cievy, o ktorých sa hovorí, že spôsobujú arteriosklerózu. Nedostatok

vlákniny, a aby sa tiež objavili nedostatky, ako sú nízke hladiny krvného cukru, a nie znížiť tom, čo je nutné, aby pokračovala v preskúmaní a opraviť príjem nadmerného sacharidov.

metóda
pripraviť črevné prostredie, zatiaľ čo sacharidy obmedzenie

V posledných rokoch, máme viac a viac ľudí vykonávať obmedzenia sacharidov na účely výživy.

Základnou metódou obmedzenej diéty sacharidov je metóda, ktorá nepožíva len cukor.

Musíte mať pevne iné živiny, ako sú bielkoviny a lipidy.

Je tiež pravda, že veľa ľudí nesprávne pochopilo obmedzenie kalórií.

V prípade obmedzenej stravy s uhľohydrátom je takmer nemožné jesť ryžu.

Vzhľadom k tomu, ryža obsahuje KEMA vlákniny, alebo nedostatok vlákniny, od požitia takéhoto mäsa, sa stávajú škodlivými baktériami, je väčšia pravdepodobnosť, že štát, črevné prostredie Existuje veľa ľudí, ktorí sa zhoršujú a vedú k zápche. Jeden spôsob, ako pripraviť črevné prostredie pri obmedzovaní sacharidov, je pohltiť baktérie mliečneho kvasenia.

Lactobacillus má funkciu zníženia škodlivých baktérií, žijúcich v črevách a zlepšenia črevného prostredia.
na

nakladaná zelenina a jogurt, pretože obsahuje baktérie mliečneho kvasenia, ich pridaním do jedla, tým lepšie črevné prostredie, pomôže zápcha tiež vylúčené.

Okrem toho je dobré vedome ukladať diétne vlákna, ktoré majú tendenciu byť nedostatočné.

morské riasy a lopúcha, mazľavý zelenina, ako je ovocie, pretože vláknina je súčasťou bohatej, to je dobrý nápad, títo sú tiež pridané do jedla.

A tým, že si pevne vezme vlhkosť, stolica sa stáva mäkkou a bude ľahko vybitá.

Sponzorované odkazy