Stále dôležitejšie jedlo s cieľom udržať mladých päť potravín

vek ciev mladému cievne veku. Cholesterol je živiny potrebné v ľudskom tele, ale hromadí príliš vziať steny ciev, to sa stane príčinou artériosklerózy. Tu uvádzame potraviny, ktoré pomôžu dosiahnuť hladkú a vaskulárnu krv.
Sponzorované odkazy
citrus

antioxidant moc vitamínu C, ktorý je obsiahnutý v citrusových plodov je vysoká, bude sa zabránilo zlý cholesterol (LDL) je peroxidácie lipidov. Okrem toho, že pomáha syntézu kolagénu zachovať pružnosť ciev. Okrem toho, pretože kyselina citrónová je hlavnou zložkou kyslého lepší metabolizmus, vylučovanie odpadových látok je urýchliť. Ak ťažké jesť surové citrusové to je, má podobný účinok na pitie cukor menej šťavy so 100% ovocnej šťavy.

kyselina linolová tuku obsiahnutého v sójovej

sója má funkciu pre zníženie hladiny cholesterolu, bude saponín zabráni oxidácii. Okrem toho je lecitín má silný emulgačný pôsobenie zmiešať vodu a olej, zašle rozpustením spečené cholesterolu vo vnútornej stene cievy v pečeni. Cholesterol, ktorý bol poslaný do pečene, tie ďalšie sú vypúšťané, požadovanú minútu, aby sme znovu použiť. Výsledkom je, že budem telo dobrého cholesterolu (HDL) sa zvyšuje. Sója efekt je takmer žiadna zmena v spracovaných potravinách, ako je tofu. Pridajme sa aktívne do misky riadu. [Súvisiaci článok] Kráľovská cesta diéty! Kyselina citrónová, ktorý je hlavnou zložkou popularity tofu receptov (TsukuRepos viac ako 1000)

ocot

ocot, v technologickom procese jedla dáte sa telo sa zmení na energiu z glukózy Existuje práca, ktorá zabráni zostávajúcemu odpadu, akým je kyselina mliečna. Okrem toho, pretože je tu vysoký výkon antioxidant, bráni cholesterol zlý (LDL) je zmena v lipidovej peroxidy. Ak máte aj naďalej brať 20 ml denne, znižuje hladinu celkového cholesterolu, môžete zvýšiť dobrú hodnotu cholesterolu. Pijete Ak priamo, odporúča ľahko pije ovocný ocot, ak existuje prirodzená sladkosť. 【Súvisiaci článok】 Efekt stravy k dispozícii! Ocot obľúbené recepty 20 voľby s (TsukuRepos viac ako 400 osôb) ■ ovocný ocot: Rakuten trhu | Amazon

pohánka

pohánka je zďaleka nutričnej rovnováhy v rezance. Pozor, že obsahuje rutín, čo je druh polyfenolov, spolu s vysokou antioxidačné sily, to nám pomáha vstrebávaniu vitamínu C. Navyše, rutín má za následok zabránenie arteriosklerózy alebo hypertenzia, zatiaľ čo jeho účinok je využitý v lekárstve. Okrem toho, je niacín k zlepšeniu krvného obehu, to je dobrá prísada do tela, ako je napríklad, ktorý obsahuje vitamín B skupiny na podporu metabolizmu cukru a lipidov nabité. Obyčajnou zmenou rezance, ktoré sú vždy jesť pohánka, pomôže udržať pružné cievy.

Blue Fish

EPA, ktorá je zahrnutá v modrom rybieho tuku jel (eikosapentaenovú kyselinu) a (kyselina Dokosaekisaen) DHA. Tieto zložky, zníženie hladiny triglyceridov, tak cholesterol zlý (LDL) nezvyšuje, pomáhajú udržiavať zložitú plechovky trombus. Je to čerstvé sashimi, ktoré je možné efektívne využiť. Vezmite prosím na vedomie, že keď sviežosť klesá, peroxid vodíka sa zvyšuje. K dispozícii je tiež spôsob varenia sa tiež odporúča, ako sú varené ryby a zapečené tiež tuk odchode roztavenej môžu spoločne. 【Súvisiaci článok】 DHA · EPA hojný! Sardinky a obľúbené recepty 15 volebných šťuka (TsukuRepos 100 alebo viac) [Články] vek cieva je vysoká deviatich spôsobiť
odkazy: "Knihy urobiť pružné cievy" /dohľad Takashi Watanabe /publishing kanceláriu Co., Ltd. Kodansha sponzorované odkazy