Je naozaj zdravé oleja? - "absolútne dokonalá diéta" ​​tuky a oleje zoznam

"najsilnejší stravy pre zmenu Silicon Valley-písať ja", je téma diéty knihy. V "plnej diéty integrity", ktorý tu bol navrhovaný, ktoré sú dôležité ako tie, ktoré majú vplyv na energiu ľudí je hladinu lipidov (tukov a olejov). Lipidy sú najviac energetická účinnosť má vysoký obsah živín, je dobrým zdrojom energie, ktorý je spálený k väčšine čistej, autor, " jesť veľa zdravých tukov, akýkoľvek druh potravín v iných veľkých množstvách hovorí, že veľa žiaduce
"ako brať.

Tu je tabuľka, ktorá klasifikuje tuku a oleja do troch kategórií ako "bezchybný" "trochu Pozor", "s vysokým rizikom", autor stanoviská hlavných lipidov.
Sponzorované odkazy
bezchybnú tuku, zoznam olej
názvu do potravy (* = môže, aby sa ubezpečil, že neexistujú žiadne alergie vajíčko)
▲ bezchybne ▼ vysoko rizikové MCT oleja vysoko kvalitné kakao maslo voľný výbeh kuracie žĺtok * krill olej tráva kŕmené červené mäso tukové a avokáda drene olej kokosový olej rybí olej kvalitného maslom a ghí palmový olej z palmových jadier, olej spásanie prasa slaninou Aburasei macadamia orechy a olej extra panenský olivový olej surového mandlí vrátane lieskových orechov, vlašských orechov a jeho olej kačacie /husacie sadlo obilia privádza maslo a ghee brojlerov kurací tuk svetlicového oleja (požltový olej), slnečnicový olej repkový olej arašidový olej sójový olej bavlníkový olej kukuričný olej rastlinného oleja vykurovaných orechy olej ľanový olej margarínu umelé trans tuky geneticky modifikované plodiny oleja komerčne dostupné Over de
a bezchybnú oleja a tuku

živočíšne tuky
trávnych kŕmené

"tráva-kŕmenie (tráva-kŕmenie)" je (nie zrno) "aktivovaná v tráve to znamená, že bol. " Kostná dreň tráva kŕmené hovädzí loj, baraní loj, živočíšne tuky, ako je sadlo výživný, esenciálnych mastných kyselín, proteínov, minerálnych látok, antioxidantov, obsahuje živiny nedostupné lipofilný inde. Kostná dreň je najmä omega-3 mastné kyseliny sú bohaté, ak priamo požití spinálnej tekutiny tak, že sa ruža kosti, je tu tiež teória, že ľudský mozog môže byť zvýšená. Živočíšny tuk trávy kŕmených je bezchybný zdroj tuku na základu tak, aby.
z masla

trávne kŕmené zvieratá kvalitného masla, vitamínov rozpustných v tukoch, antioxidanty, zdravé tuky, vitamín A, E, D, a vo veľkom množstve obsahuje K. Na druhej chovu ručné, maslo obilnín, výrazne znížiť akékoľvek laktámové zlúčeniny maslo má nový toxín, zvýšenie koncentrácie omega-6. Je dobré zvoliť čo najviac masla vysoký podiel hovädzieho dobytka krmiva pastvín. Grass kŕmených maslo: Rakuten trh