Ako bojovať s rakovinou prsníka Antioxidant potravín

Je to žiadnym tajomstvom, že živiny v mnohých druhoch ovocia a zeleniny, ktoré bolo zistené, že boj s rakovinou pri zachovaní zdravej bunky. Niektoré potraviny uchovávať rakovinu z úchopu, zatiaľ čo iní pomáhajú telu vzdorovať smrteľné karcinogény. Žiadny jednotlivý potraviny môžu zaručiť, že budete nikdy dostať rakovinu, ale niektoré jednoduché zmeny vo vašej strave môže znížiť riziko vzniku rakoviny - a udržať si zdravšie dlhšie. Pokyny
1

Uistite sa, že vaša strava s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom tuku a bohaté na antioxidanty jesť veľa zeleniny a ovocia, najmä jahody a špenát. Ovocie a zelenina vo vašej strave pomôže znížiť vaše šance na získanie gastrointestinálne alebo respiračné traktu rakoviny.
2

Postupujte podľa navrhovaných počet porcií z amerického ministerstva poľnohospodárstva potravinovej pyramídy je dostať správne množstvo denné živiny. Všimnite si, že USDA tiež odporúča príjem vlákniny 20 až 30 gramov na deň.
3

Obmedzte tučné mäso, ktoré jete. Strava s vysokým obsahom tuku je spojená s hrubého čreva a prostaty. Nasýtené tuky (prevláda v červeného mäsa), môže zvýšiť svoj rizikový faktor nielen na rakovinu, ale tiež pre srdcové choroby.
4

konzumovať sójové bôby a iné znížiť riziko rakoviny hrubého čreva. Tie tiež zvýšiť príjem vlákniny.
5

Sezóna jedlo s cesnakom a cibuľou, ktoré sú bohaté na antioxidanty oleja a rušiť niektoré rakovinotvorné enzýmov.
6

Pite v čiernej a zelenej čaju denne pre svoje antioxidačné vlastnosti. Tieto čajové odrody riedi krv a pôsobí ako protinádorových liekov.