Fajčenie a pracovný výkon

Stres môže ovplyvniť výkon zamestnanca v práci, čo je dôvod, prečo je dôležité nájsť spôsob, ako relaxovať a zvládať stres, ktorý práca prináša. Pre mnoho ľudí, fajčenie cigariet je ich spôsob zvládania stresu. Je dôležité vedieť, však, že fajčenie nie je len zhoršovať stres, ale spôsobí, že nepriaznivé účinky na zdravie. Funkcia

Mayoclinic.com vysvetľuje, že cigarety obsahujú nikotín, drogu známu ako stimulant, ktorý je zodpovedný za uvoľnenie nálady meniť chemické látky, ktoré spôsobujú dočasnú rozkoš. Avšak, keď to šťastná nálada odznie, ľudia sú náchylnejší k pocitu stresu znova. Fajčenie je len dočasné riešenie stresu (pozri odkazy 4 a 9).
Fajčenie a pracovný výkon

Zamestnanci často majú "cigaretové prestávky", aby prepustila ich stres z kancelária (pozri odkaz 3). Mnohí z nich sa stali závislými na fajčenie, pretože to robí je viac uvoľnený a sústredený po prestávke. Chystáte sa na "cigarety prestávky" je psychologický prostriedok zvládanie stresu. Tým, že sa z kancelárie pre cigarety prestávky, zamestnanci majú pocit, že sú schopní získať ich pozornosť (pozri odkaz 3). Podľa Bgaworkersunion.tripod.com zamestnanci, ktorí fajčia, sú o 50 percent častejšie ako chýba nefajčiarske zamestnancov. Absencia v práci má za následok nižšiu produktivitu.
Efekty

Na rozdiel od všeobecnej presvedčenie, že fajčenie cigariet môže odpočinúť ľudí, to môže skutočne spôsobiť väčší stres. Odstavenie z vplyvu nikotínu môže znížiť hladinu stresu. Ľudia sa môžu cítiť viac stresu, smutná a nešťastná. Telo iba zvýšia dopyt po nikotínu v tele. Fajčenie nič nerieši, ale zhoršuje situáciu (pozri odkaz 4).

Podľa National Cancer Institute, fajčiari sú šesťkrát väčšia pravdepodobnosť, že trpí infarkty, než tí, ktorí nefajčia. Fajčenie môže spôsobiť vážne poškodenie dýchacích ciest. Niektoré z dlhodobých účinkoch fajčenia patrí predčasné starnutie, rakovinu pľúc, kardiovaskulárne choroby a rozdutie pľúc. Krátkodobé účinky patrí zvýšená tepová frekvencia, zvýšený krvný tlak a zúženie tepien (pozri odkaz č 7).
Upozornenie

Podľa Národného inštitútu pre zneužívanie drog , fajčenie môže byť návykové. V skutočnosti, to je najpoužívanejší návyková droga v Spojených štátoch (pozri odkaz č 8). National Cancer Institute uvádza, že tabak je karcinogénna látka. To zostáva najčastejšou príčinou úmrtí v Spojených štátoch osamotený, prispievajú k jednému z piatich ročne (pozri odkaz č 7).
Prevencia /Solution

Moffitt Centrum pre výskum rakoviny a výskumný ústav na University of South Florida uvádza, že existujú aj iné spôsoby, ako zdravé, ako znížiť stres, a že fajčenie nie je riešením problému. Čítanie, cvičenie, prechádzka, hlboké dýchanie a meditácie môže pomôcť znížiť stres. Iní, ktorí je ťažké prestať fajčiť, môžu získať pomoc od psychológa, sociálneho pracovníka či psychiatra (pozri odkaz 4).