Ako detoxikovať svoje telo v deň

Je možné detoxikáciu tela za 1 deň. Detoxikácia je skvelý spôsob, ako vyčistiť telo a cítiť sa lepšie. Osoba bude mať viac energie po zbaviť telo toxínov a nečistôt. Existuje niekoľko bežných metód pre detoxikáciu tela, a väčšina z nich je možné vykonať z domu a za veľmi nízku cenu len 1 deň. Veci, ktoré budete potrebovať
biopotravín
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

zapíjať tekutinami. Toto je pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako detoxikovať za 1 deň. Tým, že pije 7-10 pohárov vody, telo Vyplachuje škodlivých látok. Táto metóda tiež pomáha čistiť obličky a močový mechúr. Okrem vody, piť bylinné čaje a ovocné šťavy je tiež dobré. Drž sa ďalej od malinovky a alkohol počas tohto detox.
2

Choď na 1-dňový pôst. Nie jesť potraviny prináša vášmu telu šancu uzdraviť sa. Telo používa veľké množstvo energie pri trávení potravy, a bez jedla v systéme, môže byť energia môže byť použitý v iných smeroch. Chystáte sa na rýchlo tiež umožňuje váš tráviaci systém odpočívať. Pretože väčšina toxínov a chemikálií v našom tele pochádza z potravín, ktoré jeme, pôst je vynikajúci spôsob, ako dať telu deň bez konzervačných látok pesticídov a chemikálií.
3

jesť organické ovocie a zeleniny. Biopotraviny sú zdravšie, pretože sa pestuje s oveľa menším počtom insekticídov, pesticídov a ďalších chemických látok nájdených vo väčšine potravín.
4

saunu. Sauna umožňuje vypotiť nečistôt. Koža je najväčší orgán v tele, a s miliónmi pórov, koža vylučuje látky, ktoré nie sú prospešné pre telo. Mnoho fitness centrá a kluby zdravia má saunu, a väčšina z nich ponúka bezplatné skúšobné členstvo po dobu niekoľkých dní.
5

aeróbne cvičenie. Tým kardio cvičenia, môžete zvýšiť srdcovú frekvenciu. Vzhľadom k tomu, srdce pumpuje rýchlejšie, tým sa zvyšuje cirkuláciu lymfatických tekutín odstránenie toxínov z tkanív a orgánov. Rýchlejšie srdcovej frekvencie tiež zvyšuje krvný obeh, ktorý prináša viac kyslíka do všetkých častí tela. Cvičenie je jeden spôsob, ako detoxikovať telo a tiež pomáha osoba schudnúť.
6

zhlboka dýchať. Dýchanie je veľmi jednoduchý spôsob, ako detoxikovať telo. S každým hlbokým nádychom, človek inhaluje kyslík, ktoré telo potrebuje. Pri každom výdychu sa telo zbavuje oxidu uhličitého, vedľajším produktom mnohých procesov v tele.