Ako používať harmanček liečiť nespavosť

Harmanček je kvitnúca rastlina rastie v celej Európe. Je používaný v ľudovými lieky po tisíce rokov na liečbu rad ochorení ako rôznorodý ako spáleniny od slnka, stres a vredy v ústach. Avšak, jeden z najpopulárnejších harmanček použitia je pri liečbe nespavosti. Harmanček môže byť varené do čajov upokojujúce, zmiešané s vaničkou alebo používaná v aromaterapii na relaxáciu na konci dňa. Veci, ktoré budete potrebovať
kvety harmančeka
listy medovky alebo džús
Rosemary
Lemon Verbena opustí
kvety levandule
Tymian
Koriander semená
Orris koreň prášok
Levanduľový olej
Zobraziť ďalšie inštrukcie
znížiť nespavosti cez použitie harmančekový čaj
1

Prineste 1 šálku vody k rýchlemu varu v malej hrnca alebo kastróla.

2

Mix v 1 lyžička. dehydrovaných lístky kvetov harmančeka. Tie je možné zakúpiť na bylinné ponuky obchodov alebo predajcov prostredníctvom špeciálnych internetových. Môžete tiež použiť čaj sparovacej kombinovať kvety harmančeka s vodou.
3

Znížte teplotu do varu.
4

Prikryte hrniec s pokrievkou k zachyteniu pary vnútri.
5

Varte zmes kvetín a vody po dobu 45 sekúnd.
6

Odstráňte zmes z platne.
7

Nechajte zmes vychladnúť po dobu 1 minúty.
8

Nalejte vodu cez sitko na odstránenie harmančeka listy.
9

Pridať med a citrónovú šťava podľa chuti. Ďalším spôsobom, ako okoreniť váš harmančekový čaj je pridanie listy medovky miesto citrónovej šťavy.
10

Pite čaj. Po hodine, mali by ste začať cítiť upokojujúce účinky chopí.
Použite Harmanček Všehochuť liečiť nespavosť
11

Vytvoriť harmančeka potpourri zmiešaním 1 šálky rumančeka kvety s 1 šálkou každého z rozmarínu, verbeny listy a kvety levandule. Pridajte 1/2 šálky tymiánu, 1 lyžička. osiva koriandra, 2 lyžičky. koreňa Orris prášku a 2 kvapky levanduľového oleja.
12

Miesto hrsť zmesi pod vankúš pred spaním v noci. Ukľudňujúca vôňa vám pomôže zaspať a spať dlhšie.