Pravdepodobne ste počuli veľa o význame pozitívneho myslenia v chudnutí. Ak sa budete držať prechovávanie negatívne myšlienky, nikdy nebudete schopní schudnúť. Na druhú stranu, ak sa stanete pozitívny mysliteľ, bude chudnutie stane pre vás ľahké. Dovoľte mi, aby som vám example.Believe tomu alebo nie, nemôžete schudnúť, pretože si myslíte, že ste tučná, je pravdepodobné, že budete nenávidieť sám seba z rovnakého dôvodu. Teraz, ak veríte sami byť štíhla miesto. viete si predstaviť pozitívny dopad to môže mať na vašich cieľov chudnutie? Vaše myslenie a postoje môže zlomiť, alebo vaše ciele chudnutie. V tomto článku by som vám povie, ako rozvíjať pozitívny mindset.Remember napriek tomu, že rovnako ako nemôžete schudnúť cez noc, tiež nemožno transformovať svoje negatívne myšlienky do pozitívnych vo veľmi krátkom čase. Takže buďte trpezliví sami so sebou a pokúsiť sa začleniť tieto zmeny pomaly do svojho života! 1. Dôvodom vaše chudnutie: Čo je to veľký dôvod za vaše úsilie chudnutie? Prečo je to, že chcete schudnúť? Je to jednoducho preto, že ste schopní niesť s posmešky, ktoré dostanete od svojej kancelárie kolegov, alebo je to preto, že sa budete držať stále odmietaný pre dáta, alebo je to jednoducho preto, že chcete, aby obrázok ako vaše obľúbené celebrity, ktorého fotografiu ste nedávno videli v časopis? Nech je to čokoľvek, napíšte ich všetky na kus papiera. Poznačte si všetky dôvody vašom úsilí chudnutie, bez ohľadu na to, ako malé či veľké, že sú! Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, kúpiť nejaký post poznamenáva nálepky a zapíšte si všetko, čo na takú nálepkou, a aby jeho kópie na iné samolepky. Potom držať tie nálepky na každom rohu svojho domu tak, že ste pripomenul vašich cieľov chudnutie každý deň. Don t zabudol držať je na vašej kuchyni a chladničkou rovnako: to sú miesta, kde sa s najväčšou pravdepodobnosťou bude v pokušení jesť zakázané potraviny alebo podvádzať svojho jedálnička programu 2.!. Motivácia a realistické ciele: Teraz je čas nastaviť niektoré realistické ciele pre seba. K tomu budete potrebovať poznať svoje ideálne telesnej hmotnosti, a potom odpočítať, že z aktuálnej telesnej hmotnosti. Výsledná hodnota teraz získať je množstvo telesnej hmotnosti môžete stratiť získať typ postavy si want.Now, realisticky, nemôžete stratiť viac ako 2 libry týždenne. Do matematiky a zistiť, koľko kilogramov môžete stratiť odo dneška za rok. Opäť platí, že byť realistickí vo vašich cieľov, ako nerealistické ciele nemalo žiadny význam. Ak vážite 100 libier a viac, don t očakávať, že k získaniu štíhle postavu ako Jessica Alba počas jedného mesiaca! Akonáhle nastavíte svoje ciele, budete teraz musieť nejakú motiváciu, ktorá vám pomôže dosiahnuť vaše ciele chudnutie. Čo budete používať motivovať sami, bude závisieť na dôvod za vaše chudnutie. Ak chcete byť ako vaša obľúbená celebrita, visí fotografia tej celebrity po celom dome. Bok po boku, aj zavesiť obraz s aktuálne telesnej hmotnosti! To by bolo viac než dosť, aby si motiváciu!