Ako zvýšiť Moje dodávky kyslíka

Existuje mnoho výhod pre zvýšenie hladiny kyslíka v krvi , vrátane viac energie , potlačenie kvasiniek a ďalších patogénov a prevenciu opuch mozgu . Môžete zvýšiť hladinu kyslíka v krvi tým , že zahŕňa niekoľko jednoduchých dychové cvičenia vo svojom každodennom živote . Či už doma , v aute alebo v kancelárii , môžete dýchacie techniky ľahko integrovať do vášho života , zvýšiť prísun kyslíka . Pokyny
1

Nadýchnite sa zhlboka nosom po dobu 4 sekúnd .
2

Zadržte dych po dobu 7 sekúnd .
3

Tlačové pery pevne pri výdychu po dobu 8 sekúnd .
4

Opakujte vdýchnutí a výdychov postup 8krát dvakrát denne k zvýšeniu hladiny kyslíka v krvi .
< br >