Kapusta Diéty, ktoré prácu

Existuje mnoho diét, ktoré sľubujú dramatické výsledky v obmedzenom množstve času. Aj keď je možné stratiť pomerne málo libier za pouhých týždeň, to nie je najzdravší spôsob. Ďalej, pretože niektoré diéty sú považované za crash diéty, šanca na znovuzískanie vás celú váhu si prehral, ​​je pomerne vysoká, ak zmeníte svoj jedálniček a cvičenia rutiny, ale jeden diéta, ktorá funguje, je Kapustová polievka Diéta. Kapustová polievka Diéta

Ak chcete stratiť viac ako kilo alebo dve rýchlo pre špeciálne príležitosti, kapustnica strava je možnosť. Diéta obmedzuje príjem kalórií tým, že umožňuje len jesť kapustová polievka v prvom týždni. Neskôr incorporat efruits, zeleniny a iné potraviny do svojho jedálnička.

Za prvý týždeň, v pláne je jednoduchý. Kapusta má veľmi nízku kalorickú obsah, rovnako ako ostatné prísady do polievky. Typický recept sa skladá z kapusty, zelenej papriky, zeler, mrkvu a polievka sa premieša. Niektorí ľudia majú chuť, miešania ju pridaním vlastnú zmes korenia.

Ste dovolené jesť toľko ako kapustová polievka, ako budete chcieť. V skutočnosti je to podporované. Mali by ste tiež piť veľa vody, rovnako ako sa multivitamínový denne, pretože nebudete dostávať všetky živiny, ktoré potrebujete z polievky sám.
Udržiavanie Chudnutie

Potom, čo ste stratil svoju počiatočnú váhu a chcú udržať ho, budete musieť začleniť cvičenie do svojho denného režimu a udržať si príjem kalórií nižší ako predtým.

cvičiť, budete vypaľovanie viac kalórií. Kľúčom k úspechu je nepridávať viac kalórií, než spálite.

Môžete sa rozhodnúť nahradiť kapustnica niekoľkokrát týždenne ako náhrada jedla mať nízkokalorická možnosť.