Prírodné liečenie pre problémy s trávením

Mnoho zažívacie poruchy sa zhoršil nezdravého životného štýlu a možno liečiť prírodnými prostriedkami. Jednoduché zmeny v strave a cvičení spolu s niektorými doplnkami môžu zmierniť príznaky poruchy trávenia. Zažívacie poruchy dochádza z celého radu dôvodov, ale môže sa v dôsledku zlé stravovacie návyky a nečinnosti. Zmena stravy, cvičenia a pridaním výživové doplnky môžu zmierniť zažívacie ťažkosti. Bezpečnostné

Je dôležité poradiť so svojím lekárom pred začatím novú diétu alebo fyzickú aktivitu režime, alebo pridať nejaké doplnky. Ak ste na niektoré lieky, môžu byť interakcie, ktoré sú kontraindikáciou bylinný doplnok. Doplnky môžu interferovať s liekmi, čo je viac či menej účinné. Tiež, robiť výskum na akýkoľvek dodatok Máte v pláne vziať. FDA neupravuje doplnky stravy a nemusí užívať presne to, čo je na fľaši.
Bylinné

rôzne byliny môžu byť odobraté, v závislosti od typu zažívacie ťažkosti vystavoval. V tráviacom stagnáciu, môže tráviaci stimulant byť kľúčom k úľave. Všeobecne platí, že byliny, ktoré stimulujú tráviaci systém sú horké, takže našťastie mnoho z týchto rastlín je potrebné prijať v podobe čaju. Výhodou čaj cez podobe tabliet je, že telo ľahšie vstrebáva čaju. Byliny používané pre stimuláciu tráviaceho patrí púpava, rebríček a Black Cohosh. V prípade, že sú príznaky plynu potom byliny, ako je jalovec, mäta a rozmarín môže byť použitý ako dôrazom na varenie. Ďalšie obľúbené s niekoľkých použitiach je zázvor, levanduľa, ibištek a valeriána lekárska.
Probiotiká

Probiotiká sú živé organizmy, dobré baktérie potrebné opatrenia na podporu zdravého čreva. Probiotiká sú "dobré baktérie" a pomôcť tráviacich pochodoch. Probiotiká možno nájsť v potravinách, ako je jogurt alebo v iných potravinových doplnkov na prírodné potraviny obchode. Probiotiká sú užitočné pri obnove normálnu flóru nevyhnutné pre trávenie, a to najmä po užívaní antibiotík. Tieto mikroorganizmy pomáhajú na liečbu poruchy trávenia ako je hnačka, syndróm dráždivého čreva a iné črevné infekcie.
Enzýmy

Enzýmy sú molekuly, ktoré sú vyrobené v tele, ale aj dá dostať z doplnkov alebo celých potravín. Enzýmy sú potrebné na triedenie potravín na živiny, ktoré môžu byť absorbované v tele. Potravinovej intolerancie sa niekedy môže objaviť v dôsledku nedostatku enzýmov nevyhnutných rozbiť potravu, ako sú intolerancia laktózy. Bromelain je enzým, nachádzajúci sa v ananáse, ktorý pomáha rozkladať bielkoviny a zmierniť kolitídu.
Fiber

Vláknina prispieva k tráveniu zdraviu. Každý človek potrebuje minimálne 30 gramov vlákniny denne. Vláknina je nestráviteľná časť polysacharid, ktorý pridáva na stolicu a pomáha vytiahnuť cholesterol z krvi. Vláknina pomáha stimulovať funkcie čriev a odstránenie toxínov, ktoré môžu byť zálohované v tráviacom trakte. Vlákno by mali byť konzumované vo forme ovocia, zeleniny a fazule, ale môžu byť konzumované prostredníctvom doplnkov stravy, ako sú psyllia a Cascara Sagrada.