ZDRAVIE
www.543628.com
Kokosový olej je bežnou súčasťou mnohých kozmetických prípravkov pre pleť a vlasy. Je to populárne základový olej pre pridanie aromaterapia éterických olejov sa. Ale je to tiež všestranný olej používa
Ak ste niekedy použili fazuľa taška typu krk vankúš zmierniť bolesti svalov , viete , čo lahôdkou sú . Či už zmrazené a použité na zníženie opuchu alebo mikrovlnky pre tepelnú terapiu , jedná sa o šik
Ak ste jedným z tisícov ľudí, ktorí vlastnia svoj osobný solárium, naraz alebo iný, budete pravdepodobne musieť opraviť. Či už je to jednoduchá výmena žiarovky alebo popraskané akrylové štít, je pravd
Nosenie medené náramok je výhodné pre ľudí, ktorí trpia neduhy, ako je zápalové artritídy a reumatizmu. Medené nedostatky sú časté u artritických pacientov, mnohí nedosahujú odporúčané denný príjem 1,
Štítna žľaza produkuje hormóny tyroxín a trijódtyronín, ktoré sú dôležité pre vývoj a diferenciáciu buniek v tele. Tieto hormóny zohrávajú dôležitú úlohu v metabolizme vitamínu, a kontrolujú metaboliz
Shiatsu, čo znamená tlak prstami, je tradičná japonská masážne terapie, ktorá sa vyvinula v priebehu storočí. Hlboko relaxačný zážitok, je shiatsu za cieľ zlepšiť celý rad porúch a podmienok. Maséra l
Ľudský rastový hormón (HGH) je prirodzene produkovaný v ľudskom tele v prvých rokoch života. Hypofýza naďalej vyrábať až do 40. rokov, kedy jeho výroba sa začne znižovať. Toto je obyčajne pripočítaný
Kúpele značne zmenili v priebehu rokov. Akonáhle miesto pre saune alebo pri masáži, môže dnes byť ohromujúca kúpele s počtom procedúr. K dispozícii sú kozmetické procedúry, pohoda procedúry, diétna li
Okrem zahriatie celého tela, para zvyšuje vlhkosť, zmiernenie upchaté dutiny a priedušiek. Astma trpí môže nájsť úľavu v parnej miestnosti. Alternatívna medicína obhajuje podporovať parný kúpeľ ako de
Pre niektorých ľudí je myšlienka ísť na neznáme miesto, pričom z ich oblečenia a nechať cudzie dotyk je ich odrádza natoľko, aby im dostáva masáž. Ale s hydromasážnou tabuľky, veľa z vecí, ktoré sa ne
Stolička masáž slúži na poskytovanie obmedzených, ale užitočné masáže klientom. Obvykle terapeuti vykonávať stoličky masáž na verejných miestach, ako súčasť propagačné úsilie, v obchodnom prostredí, k
korzet piercing, replika korzetu háčiky prichytená s mašľou, môže byť použitý pre show, alternatívna medicína, alebo fetiš účely. Je dôležité sa starať každý deň, ak nie niekoľkokrát denne, pre pierci
Sediaci masáž sa používa po stáročia. Pri tejto forme masáže, klient zostáva oblečený a umiestnená na masážnom kresle dopredu sklopenej polohe. Masážny terapeut potom môže vykonať masážne techniky cez
Celostná medicína nie je len druh liečenia, ktorý zahŕňa mnoho alternatívnych liečivých aplikácií, ale aj filozofia, v ktorom sú telo, myseľ a ducha ako celok. Hoci v západnom svete, celostnej medicín
Módne modely v priebehu rokov uviedli, že skvelý spôsob, ako sa zbaviť škvŕn je možné rýchlo aplikovať tenkú vrstvu zubnej pasty nad svojimi oblastiach kožný problém v noci. Skeptici tvrdia, že zubná
Ak chcete byť v stave tranzu alebo cielenej koncentrácie, mali by ste poznať spôsoby, ako vykonávať vlastné hypnózy. Stačí postupovať podľa týchto pokynov na vykonávanie hypnózy sami: Pokyny 1 Aby b
psy záchvate odpoveď dostanete špeciálne školenia na pomoc ľuďom v tiesni. Môžu nájsť pomoc, keď ich majiteľ je v problémoch a odtiahnuť objekty, ktoré predstavujú nebezpečenstvo. Oni tiež typicky nie
Fibromyalgia (FMS) je chronické ochorenie zahŕňajúce bolesti svalov, ktorá je ako rozšírený po celom tele, a sústredil sa ťažko na 18 určených súťažných alebo spúšťacie body. Ďalšie symptómy sa značne
Kým nie je tam žiadny absolútny liek na herpes súčasnej dobe k dispozícii, existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré sú schopné zvládnuť príznaky tak, že liek sa zdá, že sa stalo. Ošetrenie závisí na t
mozgová obrna (CP) je spôsobená poranením mozgu, čo sa deje pred, počas alebo krátko po narodení. To sa prejavuje ako séria otázok, vrátane porúch hybnosti. Ďalšie vedľajšie účinky sú často spôsobené
Hypnóza je stav tranzu dosiahnuť relaxáciu mysle do bodu, kedy si vedomý správania zastaví. To možno dosiahnuť pomocou terapeuta alebo prostredníctvom self-hypnózy, a môžu byť použité pre rôzne účely,
s hnačkou je nielen nepríjemné, ale môže byť aj na obtiaž pre vás. Chystáte sa do kúpeľne príliš často kvôli hnačke, najmä pri práci je veľmi nepríjemné. Hnačka môže byť liečený prírodné domáce opravn
Výhody pary je veľa: uvoľnenie preťaženiu, strate tukové bunky, alebo detoxikáciu tela. Niektorí hovoria, že to môže pomôcť zabrániť niektorým cancers.Create saunu, ako skúsenosti a ťažiť z páru, čo b
Enzýmy existujú vo všetkých živých vecí. V skutočnosti každá potravina obsahuje enzýmy potrebné rozobrať to počas procesu trávenia. Nielen, že sú nevyhnutné pre trávenie, je enzým pre každé biochemick
Polarita masáž používa myšlienku štyri prvky moderná veda a duchovnú múdrosť na liečbu rôznych ochorení. Táto masáž pracuje so ľudského energetického poľa a presvedčenie, že v každom tele existujú prú
Kmeňové bunky sú nediferencované bunky, ktoré sa môžu stať funkčné diferencované bunky za riadnych podmienok. Výskum kmeňových buniek je horúcim témou diskusie kvôli embryonálnych buniek výskumu. Avša
Masážna terapia sa používa po tisíce rokov ako liečba pre rad ochorení. National Institutes of Health masáže zoznamov ako obaja konvenčné a alternatívnu liečbu, v závislosti na konkrétnom probléme. Ma
Sme oboznámení s vypočutí slovo vysoký krvný tlak, ale tam sú niektorí ľudia, ktorí tiež trpia nízkym krvným tlakom. Nízky krvný tlak, inak známy ako hypertenzia, je opakom vysokého krvného tlaku. Tu
Hypnóza písanie scenárov nie je nijako zložité. Väčšina profesionálnych hypnotherapists písať svoje vlastné skripty prispôsobiť im spôsob, akým hovorí. Potrebujete dobrý predstavivosť a schopnosť vytv
Dlho predtým, než sme objavili Zlato je veľa liečivých použitie, človek primitívny poznal tajomstvo včiel. Med bol používaný ako liečiteľ po tisíce rokov kmene a domorodci po celej planéte. Lepkavý, j
Tento článok vás naučí, ako sa dostať cez hnačka s prírodný liek, žiadne umelé prísady. Veci, ktoré budete potrebovať voda zdroj tepla kontajner variť vodu v Fork Lemmons sušenú /Limes Coffe /Te
Určenie, ako citlivý na ovplyvniteľnosť pacient predtým, než je hypnotizovaní je dôležitým faktorom zistiť, aké hĺbky tranzu, že sa dosiahne, zatiaľ čo v hypnóze. To sú dôležité testy vykonávajú, a by
Okrem chromozómov v jadre buniek, ktoré určujú genetické informácie, tam sú malé kúsky hmoty v cytoplazme bunky, ktoré tiež nesú informácie o DNA. Jedná sa o tzv mitochondrií. Hrajú dôležitú úlohu nie
Tam bolo mnoho vedeckých dôkazov, pokiaľ ide o zdravotné prínosy omega-3 mastných kyselín. Väčšinou sme povedali pridať rybieho oleja do nášho jedálnička, ale len málo ľudí vie, že môžu získať omega-3
soľný roztok sa používa na čistenie rán, odsávanie a ďalšie postupy prvej pomoci. Je to jednoduché a lacné vytvoriť svoj vlastný soľný roztok doma. Nasledujúci recept na fyziologickom roztoku pochádza
Ak chcete znížiť hlien a pomoc pri bolesti v krku alebo na čistenie úst, skúste táto soľ krku pláchanie alebo kloktať miesto obchode kúpil chemické výtvory. Tento starý domáci liek nezanecháva nepríje
Niektorí ľudia váhať pestovať ruže v horúcom podnebí, pretože sa bojí, že nebudú prežiť vysoké teploty. Aj keď to môže byť pravda, mnoho rastlín, ruže sú výnimkou. Aj keď kvety sú jemné a krehké, ruže
Ak si myslíte, pôrodné asistentky úlohou je jednoducho pôrody, zamyslite sa znova. Pôrodné asistentky nielen pomôcť pri pôrodnom procese, ktoré poskytujú zdravotnú starostlivosť, vzdelanie a podporu ž
kúpeľ vzduch čistí pokožku a pomáhajú očistiť prechladnutia z tela. Benjamin Franklin bol slávny pre odber vzduchu kúpeľ každé ráno. Ukázal svoju kožu na čerstvý vzduch, otvorenie v pleti póry najprv
iónové detoxikačný systém, pomáha telu odstrániť nepotrebné, škodlivé toxíny. Akonáhle sa vaše telo je bez toxínov, môže váš imunitný systém sa zameriavajú na liečenie sám. Hoci tam sú početné detoxik
Emu olej je vyrobený z tukových nelietavý vták s názvom emu . Tento olej bol preukázané , že zlepšenie krvného obehu , a pomáhajú podporovať hojenie , a môže byť použitý na liečbu širokú škálu ochoren
Potenie je niečo, čo všetci sa zaoberajú na deň-by-dennej báze. Všetci potenie. Máme viac potí v lete kvôli horúčave ako my v zime. Niektorí z nás potí viac než ostatní. Antiperspiranty a dezodoranty
Nail huba je nepríjemný problém, že mnoho ľudí trpí. Ak ste diabetik, môže byť ešte horšie, pretože diabetici byť opatrní s akoukoľvek nohy ochorenia. Existujú spôsoby, ako liečiť nechtov huba bez lie
Ekzém je svrbenie, červená vyrážka, ktorá niektorí ľudia v miestach, kde je koža záhyby, ako v lakťoch a na chrbte kolená. Ekzém účinky až o 20 percent populácie v Austrálii, Anglicku, Škandinávii a v
Existuje veľa ľudí, ktorí s páchnuce nohy. To môže byť často trápne situácie, najmä ak ste na návšteve niekoho a vziať si topánky len aby zistil, zápach vychádzajúci z vašich vlastných nôh. Existujú s
Štatistiky ukazujú, že takmer 70 miliónov ľudí trpí artritídou. Tam by mohlo byť viac, že ním trpí, ale ktoré neboli diagnostikované ešte. Existuje mnoho spôsobov, ako zaobchádzať artritídy, vrátane
Použitie peroxidu vodíka je starodávny domáci liek na vosk nahromadenie v ušiach. Súčasne, bublajúce akcie často je tiež upokojujúce účinky na niekoho, kto sa zaoberá o bolesť ucha. Správne použitie p
Dna je forma artritídy, ku ktorému dochádza, keď tam je príliš veľa kyseliny močovej v krvnom riečisku. Kyselina močová je prirodzene produkovaný v ľudskom tele a má byť vylučovaný von obličkami a moč
Kŕče dolných končatín môže byť neznesiteľne bolestivé. Môžete ísť do akéhokoľvek obchodu a kúpiť si lieky proti bolestiam zmierniť bolesť z kŕče v nohách či používať predmety z vašej vlastnej kuchyni.
effleurage je najzákladnejšia zdvih použiť švédskej masáže. Jedná sa o jednoduchý kĺzavý mŕtvice, ktorá môže byť vykonané s plochou otvorenou dlaňou alebo päsťou voľné. Effleurage sa zvyčajne používa
Mnoho foriem masáže vyžadujú použitie masážny krém alebo olej, aby sklz. Bez krém alebo olej, nebudete môcť robiť upokojujúce effleurage alebo petrissage mŕtvice. Tieto ťahy sú základom švédskej masáž
švédskej masáže, tiež známy ako klasické masáže, je jedným z najčastejšie praktikovaných foriem masážou na Západe. Táto forma masáže je vhodný na odpočinok, ale má aj liečivé účinky. Pomáha zvýšiť krv
Ovládanie diabetes je veľmi dôležité. Existuje veľa liekov na predpis, tam, ako udržať diabetes pod kontrolou a nikdy by ste nemali nahradiť prírodné alebo domáce opravné prostriedky na liečbu cukrovk
Nemusíte závisieť na niekoho iného, pomôcť zmierniť napätie a stres nosíte okolo krku. Či už ste doma, v práci alebo uviazol v dopravnej zápche na dlhé dochádzanie, tu je návod, ako dať si masáž šij
Pri liečebné procedúry, ako je kožná resurfacing, chemický peeling, kolagénové injekcie a Laserové odstránenie rozšírených žiliek sú pravdepodobne najrýchlejšie a najefektívnejšie spôsoby, ako minimal
Rozhodnutie, kto štúdio jogy môže byť veľká rozhodnutie urobiť. Existujú riziká, ktoré je potrebné zvážiť, ale ak budú riadne spravované a s trochou šťastia by rozhodnutie začať že štúdio jogy veľmi d
Psoriáza je stav, kedy poškodená má škvrny šupinaté, svrbivé a zapálenú pokožku. Tieto škvrny sa môžu objaviť na kolená, lakte, ruky, nohy, hrivu alebo dozadu. Niekedy pokrýva veľké plochy tela. Tento
Masážne terapia môže poskytnúť veľkú úľavu pre základné bolestí rovnako ako porcie ako skvelý spôsob, ako sa nechať rozmaznávať. Musíte nájsť tú správnu masáž terapeut pre prácu, ale preto, že nie vše
Je tu 19 svaly v tvári, ktoré riadia výrazu tváre. Takže každý deň, že ste stále tváre cvičenia, či už to znamená, že s úsmevom a mračil sa, smiať alebo plakať. Dajte týmto pracovitý tvárové svaly odd
Preťahovanie ramená je dobrý spôsob, ako zlepšiť ich pružnosť. Podporuje normálny rozsah pohybu, čo kĺby a svaly sa pohybovať bez obmedzenia. Strečing tiež zlepšuje držanie tela, znižuje riziko zranen
Ak ste niekedy zaoberal vši napadnutia, viete, aké ťažké vši sú zbaviť. Odborníci odporúčajú používať medikovanej starostlivosť ako RID alebo Nix, ale ku zdesenie väčšina, opakované ošetrenie potrebné
masážny stôl je značná investícia. Je dôležité chrániť, že investície, a predĺži jeho životnosť a dobrú kondíciu. Tu si vysvetlíme niektoré metódy, ktoré možno použiť na obnovenie povrchovou úpravou n
Masážna terapia sa najčastejšie používa na zmiernenie bolesti svalov, ktorá sa pohybuje kdekoľvek od miernej až ťažké. Športové a vysokoškolské tímy, profesijných organizácií a súkromných osôb korporá
Spomienka na sny nevyžaduje zložité postupy, alebo high-tech. Váš postoj a vnímavosť sú najvplyvnejšie faktory. Ak sa budete blížiť svoje sny s postojom zvedavosť a záujem, je pravdepodobné, že uspieť
Život s koktanie môže byť frustrujúce, bez ohľadu na váš vek. Hoci bežné u detí s rastúcou ústa svaly, je všeobecne považovaný za abnormálnu koktanie u dospelých a je zvyčajne považovaný za psychologi
Existuje celá rada z domáce opravné prostriedky môžete použiť na liečbu a vyliečiť prst huba. Väčšina z týchto prostriedkov zahŕňa bežné výrobky, ktoré nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo pre seba a s
Masáž pomáha jednoduchosť bolesti svalov a napätia. Je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť bolesti svalov, získať flexibilitu a flush toxíny z tela. Maséri vedia dobre, a povedať, že svojim klientom každý
Správa bolesti bez liekov sa zdá byť nemožné, ale je to naozaj nie je tak ťažké urobiť. Mnohokrát, keď bolesť nastane, ľudia utekajú do svojich lekári pre lieky proti bolesti. To je v poriadku nejakú
plantárna bradavice sú bolestivé výrastky, ktoré rastú na spodnej časti nôh. Sú spôsobené HPV, rovnaký vírus zodpovedný za rôznych podmienok, bradavíc na tele. HPV vstupuje do tela cez malý rez alebo
Kompletné identifikácia s konkrétnym zvieraťom riadi indiánskeho je celé bytie . 21. storočia priemyselne západu možno tiež získať múdrosť a radu od svojho duchovného zvieraťa . Modelovanie sa po atri
Tvoja tvár sa nemusia tvoriť väčšinu vášho tela hmotnosti, zvyčajne menej ako 5 percent, ale priťahuje viac obavy a vedie k ďalším komerčným nákupy, ako akákoľvek iná časť tela. Môžu byť čierne bodky
Masáž lávovými kameňmi terapia je forma masáže pomocou ploché, vyhrievané kamene. Postupujte podľa nasledujúcich krokov vykonať masáž lávovými kameňmi terapia na vlastnú päsť. Veci, ktoré budete potre
Akupresúra je jedným z mnohých spôsobov, ako nechať svoje prsty do rán. Vzhľadom k tomu, akupunktúra používa ihly na určité meridiány, alebo tlakových bodov na tele, akupresúra využíva ruky alebo prst
Ľudstvo uznal silu zvuku po celé stáročia. Zvuk môže mať veľa dramatické účinky na telo a myseľ, zlepšuje pamäť a koncentráciu, povznášajúce náladu, oživenie energie, relaxáciu napätia a dokonca aj me
Myotherapy masáž, viac obyčajne známy ako terapia hraničný bod, je populárna forma masáže. Je to metóda liečenia spúšťacie body alebo uzly v svalovom tkanive. Hranicou je spôsobené, keď je sval zranen
Vitamín E je dôležitou súčasťou každého človeka nutričné make-up. Tento vitamín napomáha cirkulácii a správnu funkciu mozgu. Ľudia s ochorením srdca a riziko mŕtvice sú často predpísané vitamín E, i
Piya je neľútostná mýtické zviera schopné zničiť démonov a zlých duchov. V starovekej Číne, Piya stráženej hrobky cisárov. Piya má mnoho funkcií ako napríklad na podporu veľa šťastia a zdravia, ochran
Tradičné balíček tarotových kariet sa skladá z 78 kariet. K dispozícii sú dve sekcie balíček tarotových kariet, Major Arcana a Minor Arcana. Akonáhle pochopíte význam každej karty, môžete ich použiť n
Telo Scan je hypnotický technika, ktorú môžete použiť na navodenie relaxácie a uviesť sa do stavu mysle, kde môžete ťažiť z hypnotické sugescie a terapie na podvedomej úrovni. Príprava myseľ je nutné
Nominalizations sú slovesá alebo adjektíva , ktoré môžu byť použité ako abstraktné podstatné mená . Každý človek sa môže rozhodnúť sám za seba , čo znamená nominalizace a použite nominalizace na podpo
Pinzety sú skvelé nástroje , ktoré môžu byť použité na rôzne účely : vytrhávanie obočia , odstránenie triesky , zdvihol drobné predmety a ďalšie . Výber správnej dvojice môže byť ťažké . Tu je návod ,
Box je životný štýl a pre ostatných je to skvelý spôsob, ako sa zbaviť nežiaduce váhu a znížiť stres. Bez ohľadu na to, prečo si box, čo potrebujete vedieť, ako presne zabaliť ruky. Baliace ruky pre b
Kompresia je jednou z mnohých metód, ktoré môžu byť použité, aby masáž. Kompresia sa zvyčajne vykonáva rytmickým spôsobom. Pomáha zmäkčiť tkaniva a pripraviť svaly na hlbšej prácu. Maséri budú často p
Športová masáž sa teší rastúcej obľube . Maséri , ktorí vykonávajú športová masáž mať možnosť pracovať so športovcami a non - atléti . Vedieť , športové masážne techniky môžu pomôcť zvýšiť dopyt po sv
Väčšina ľudí používa masáž pre relaxáciu, úľavu od bolesti a uvoľnenie napätia. Menej ľudí vie o výhodách športová masáž má pre športovcov zlepšiť svoje výkony. Ak sa používa ako súčasť atléta školeni
Termín Hranicou bol vytvorený Dr Janet Travell. Použila injekcie na liečbu spúšťacie body. Teraz menej invazívne metódy môžu byť použité na liečbu spúšťacie body. Aktivačný bod nastane, keď je zranený
Cross-vlákno masáže, tiež známy ako kanadskej hlbokú masáž svalov, bol najprv píše o roku 1800. Je to forma hlboké masážne terapie, ktorá sa používa rozbiť priľnavosť vo svalových skupín. Terapeut vyš
švédskej masáže bol vyvinutý v skoro 1800 od švédskeho lekára. Od tej doby sa stala najčastejšie praktizuje masáž na Západe. To môže prispieť k zníženiu bolesti svalov a stuhnutosť kĺbov. Je to tiež d
Očista aura pomôže vyvážiť svoju energiu, stabilizovať náladu a zlepšiť svoje zdravie. Udržiavanie jasnú auru trvá len niekoľko minút denne a môžu poskytnúť mnoho duševné a fyzické zdravotné výhody. V
Či už máte črevnú chrípku, alebo len bug, tam sú jednoduché a účinné spôsoby, ako liečiť hnačku doma bez medikácie. Ale ak to trvá niekoľko dní, mali by ste požiadať o radu lekára. To, čo budete potre
Menopauza je čas zmeny pre telo. Počas tejto doby, hladiny estrogénu a progesterónu, testosterónu postupne znižovať a nakoniec prestalo vyrábať dohromady. S týmto ukončenie ženských hormónov, žena už
Kegel cvičenia bolo praktizované u žien , ktoré sú tehotné po celé roky . Tieto cvičenia sa zameriavajú na močovú trubicu a pomáhajú predchádzať inkontinencii tým , posilnenie svalov , ktoré riadia pr
Ekzém je veľmi časté kožné ochorenia. Jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa lieči lekári je predpisujú steroidné krémy. Napriek tejto skutočnosti, mnoho trpiacich nemajú prospech z tohto typu metódy
Impetigo je bakteriálna infekcia , ktorá sa vyznačuje tým , červené boláky , ktoré môže vytvárať pľuzgiere pred chrasty nad . Prvej línii liečby je zvyčajne perorálne antibiotiká , ale môžu mať nepríj
Aj keď ricínový olej bol po tisíce rokov, popularita jeho použitie v balení začala v polovici roka 1900 po Edgar Cayce, Spiace prorok, odporučila pre liečenie ochorení . Aj keď lekárski výskumníci nes
Naučiť sa uvoľniť svoje telo , je prvým krokom k dosiahnutiu tohto celkového sústredenie a koncentráciu potrebné pre úspešné seba hypnózy . S praxou , naučíte sa pustiť stres , uvoľniť celé telo a vst
Akonáhle sa naučíte základné techniky seba hypnózy, vaše vedomie je zameraná na to, že zmeny vo vašom živote. Naučiť sa relaxovať každú časť vášho tela je prvý krok k úspešnému seba hypnózy. Pretože o
Učenie hlboké dýchanie techniky môžu ponúknuť efektívny spôsob , ako relaxovať a znížiť napätie . Akonáhle zvládnete túto metódu , zistíte , že môže poskytnúť úľavu od bolesti , zníženie stresu a lepš
Prostata, ktorá sa nachádza u mužov tesne pod močovým mechúrom, pridá tekutiny do spermie pred ejakuláciou. Avšak, ak je to nezdravé môže spôsobiť ťažkosti pri močení a ejakulácii, medzi inými problém
Ion detoxikácie organizmu sa dosiahne tým, že umiestni svoje nohy do nádoby s teplou vodou. Voda vytvára kladné a záporné ióny, ktoré čerpajú toxíny z vášho tela. Existujú grafy akvarelový k dispozíci
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com